一雙瘦而直的美腿是每個女生的夢想，特別現值春季大家還開始露出小腿，讓那些原本想要瘦腿的女孩重新燃起了希望。就算有著美麗的臉蛋、精致的五官，然而一雙大象腿也讓你的美麗蕩然無存。所以從現在開始減肥吧，小編就為大家介紹五個技巧，有助于讓大家煉就瘦而直的美麗直腿。

美腿一點：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了

方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態是腿麻后才放下。

美腿二點：洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進血液循環

方法：洗澡時，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱水由下而上沖腿。重復這個動作5次。

美腿三點：熱水泡腳，杜絕雙腿老化

方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。

美腿四點：簡單美腿運動，效果看得見

運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內側脂肪。

運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。

美腿五點：去角質、擦乳液，防止粗后跟

方法：平日勤勞去角質、擦乳液，絕對能有效消除脫皮現象。如果龜裂情況嚴重，擦完乳液后穿上襪子睡覺，效果會更好。

正值春季的我們都羨慕那些瘦而直的長腿女孩，都希望自己的雙腿能更完美一些。上面小編為大家介紹的五個小技巧，就有助于大家退去大象腿。抓住這五招，粗腿就能變細腿，希望大家能夠堅持下去，時間久了效果就出來了，愿大家都有個修長的美腿。