隨著電腦和網(wǎng)絡(luò)以及手機(jī)的普及，人們辦公也越來(lái)越便捷，速度也越來(lái)越快，在享受著方便的同時(shí)，又被這些東西制約著。

身為現(xiàn)代社會(huì)的白領(lǐng)更是如此，手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)是他們工作和生活的必須品，一旦離開了這些東西，很多人常常是不知所措。數(shù)碼信息產(chǎn)品的魅力無(wú)處不在，然而過(guò)分的依賴又對(duì)人們的身心造成了不好的影響。

手機(jī)依賴征

近幾年來(lái)，隨著手機(jī)的流行，手機(jī)的功能越來(lái)越多，價(jià)錢卻越降越低，發(fā)達(dá)城市幾乎到了人手一機(jī)的地步。手機(jī)提供了方便的通訊方式，卻也帶來(lái)了不少文明病。

虹云是老板的女秘書，每天要接打大量的手機(jī)電話，后來(lái)虹云調(diào)換工作，手機(jī)電話量驟減，但她時(shí)不時(shí)的就拿出手機(jī)來(lái)檢查有無(wú)來(lái)電，甚至別人的手機(jī)響，她都有一種莫名的失落感。

友光順利考上大學(xué)，老爸買了一部最新型的有數(shù)碼照相功能的手機(jī)送給他，從此友光對(duì)手機(jī)愛(ài)不釋手，一會(huì)兒更改手機(jī)響鈴聲音，一會(huì)兒忙著照相，不管是上廁所、吃飯、看電視都是機(jī)不離手。

李先生則是一家大公司的高級(jí)業(yè)務(wù)代表，由于每通一個(gè)電話都是商機(jī)，為了避免漏接電話，李先生辦了三個(gè)號(hào)碼，隨身攜帶三部手機(jī)，每次電話一響就滿頭大汗地找手機(jī)。

其實(shí)仔細(xì)觀察一下，我們身邊這樣的人比比皆是，這就是目前最流行的“手機(jī)成癮征”，也就是手機(jī)依賴征。

手機(jī)熱讓人瘋狂，有些人不停的編發(fā)著短語(yǔ)；還有些年輕人全神貫注地在手機(jī)上玩游戲，由于鍵盤太小，以致有些人玩的手指抽搐，兩眼昏花。手機(jī)熱也升高了夫妻或戀人之間的緊張關(guān)系，尤其是對(duì)方無(wú)故關(guān)機(jī)或聯(lián)絡(luò)不到對(duì)方時(shí)，就會(huì)造成“心理恐慌”，由于手機(jī)會(huì)留下通話記錄，往往也是另一半追查對(duì)方通話對(duì)象的來(lái)源，若沒(méi)有適當(dāng)處理，常會(huì)造成彼此沖突。

下面這些手機(jī)依賴病癥只要對(duì)上5個(gè)，你就已經(jīng)對(duì)手機(jī)有了依賴。

1.手機(jī)沒(méi)有信號(hào)或信號(hào)減弱便開始煩躁；

2.手機(jī)不在服務(wù)區(qū)內(nèi)坐立不安；

3.睡覺(jué)也要開著手機(jī)；

4.上廁所也要帶著手機(jī)；

5.老去看手機(jī)是否自動(dòng)關(guān)機(jī)；

6.發(fā)現(xiàn)手機(jī)不見了，就到處翻找，找不到就煩躁難安;

7.把手機(jī)放在隨時(shí)都能拿到的地方；

8.手機(jī)電池還未用完就著急充電；

9.沒(méi)有來(lái)電鈴聲，也常常要翻看手機(jī)；

10.看到別人換手機(jī)自己也想換。

電腦依賴征

小文是一個(gè)自由職業(yè)者，習(xí)慣了寫文章或者做設(shè)計(jì)都用電腦的她，在一次給朋友留聯(lián)系方式的時(shí)候，手里拿著筆，卻怎么也寫不出來(lái)一個(gè)字。

正準(zhǔn)備出國(guó)的思云也正在為此而郁悶：平時(shí)做題用慣了電腦，那天去輔導(dǎo)班做題，看到一個(gè)不認(rèn)識(shí)的單詞，下意識(shí)的把筆尖放到該單詞的下方，很長(zhǎng)時(shí)間，直到別的同學(xué)問(wèn)她，在干什么，她才意識(shí)到自己手中拿的不是鼠標(biāo)，那個(gè)單詞的釋義也不會(huì)出現(xiàn)在它的下方。

一位朋友的手提電腦出了故障，就像自己的孩子患了重病一樣，抱著電腦到處檢修，沒(méi)有電腦的日子該怎樣過(guò)，這是他們最不敢想象的。他們就是最典型的電腦依賴征患者。其實(shí)電腦帶給他們的不僅僅是這些，有的人離開了電腦，就沒(méi)有思路了，大腦里一片空白，自己也不知到底該做什么。

隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的發(fā)展，很多白領(lǐng)辦公都不能離開網(wǎng)絡(luò)，來(lái)自CNNIC在2003年1月發(fā)布的數(shù)據(jù)表明，中國(guó)用戶平均每周的上網(wǎng)時(shí)間達(dá)到9.8小時(shí)，而根據(jù)eMarketer2003年6月發(fā)布的報(bào)告顯示，美國(guó)用戶平均每周的上網(wǎng)時(shí)間為7.6小時(shí)，通過(guò)對(duì)兩組數(shù)據(jù)比較發(fā)現(xiàn)，中國(guó)用戶的上網(wǎng)時(shí)間高于美國(guó)用戶29%，已經(jīng)邁入了世界前列。

相比較而言，網(wǎng)絡(luò)則有了更多的誘惑，幾乎需要的一切都可以在網(wǎng)上找到，可以方便地傳遞信息，更快捷的得到資訊，網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬空間還可以給人提供各種和現(xiàn)實(shí)生活中不同的生存方式，似乎向人們打開了通向另一個(gè)快樂(lè)世界的大門。一般網(wǎng)民的上網(wǎng)行為主要有查詢信息、溝通、使用基礎(chǔ)服務(wù)(如電子郵件)、娛樂(lè)、工作等，這些行為長(zhǎng)期發(fā)展，就會(huì)使他們不知不覺(jué)的產(chǎn)生對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的依賴，上網(wǎng)的時(shí)候常常會(huì)無(wú)意識(shí)的打開許多頁(yè)面，卻從來(lái)不仔細(xì)看，在明明知道沒(méi)有新郵件的情況下，郵箱也是刷新了一次又一次。在等待頁(yè)面打開或者聊天對(duì)象回復(fù)的時(shí)候，就會(huì)很煩躁不安。

判斷網(wǎng)絡(luò)依賴征的10條標(biāo)準(zhǔn) ：

1.下網(wǎng)后總念念不忘網(wǎng)事；

2.總嫌上網(wǎng)的時(shí)間太少；

3.無(wú)法控制用網(wǎng)；

4.一旦減少用網(wǎng)時(shí)間就會(huì)焦躁不安；

5.一上網(wǎng)就能消散種種不愉快；

6.上網(wǎng)比工作或其他的事更重要；

7.為上網(wǎng)寧愿失去重要的人際交往和工作；

8.不惜支付巨額上網(wǎng)費(fèi)；

9.對(duì)親友上司掩蓋頻頻上網(wǎng)的行為；

10.下網(wǎng)后有疏離、失落感。

上述10種情況，一年間只要有過(guò)4種以上，便可判斷患了網(wǎng)絡(luò)依賴征。