亞健康是一個新生詞，也是這幾年來大家越來越關注的話題。大家都知道生病了要去醫院檢查，但是亞健康這種非不健康的狀態怎么去醫院檢查呢?下面為解除大家的困擾，小編介紹大家怎么自測是否亞健康的方法。

長期處于緊張快節奏的環境中，壓力比較大的人群，易處于亞健康狀態。像18至45歲之間的人群，其中以城市白領占多數。如果不能科學地認識亞健康，使其得到及時的保健治療，很容易使身體真的引發疾病。所以希望下面的亞健康自測法可以幫助大家早日認識并預防亞健康。

1、自測是否亞健康看記憶力。記憶力減退，開始忘記熟人的名字，是人體亞健康的一種明顯體現。

2、脫發、斑禿、早禿。每次洗發都有一大堆頭發脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。

3、做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

4、自測是否亞健康看心算能力。如果心算能力越來越差，注意，你可能已經亞健康了。

5、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

6、看什么都為自己的生命常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反復思考和檢查，而自己又為這種反復而苦惱。不順眼，煩躁，動輒發火。

7、看睡眠。睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。

8、自測是否亞健康看入廁次數。如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。

9、“將軍肚”早現。30～50歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

10、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛，性欲減退或男子、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。

以上十點都是怎么自測是否亞健康的方法。有了這些方法大家就以在家自己檢查是不是亞健康。是亞健康的可以早治療，不是的朋友們可以根據以上亞健康癥狀的表現，早做預防。望廣大現代朋友們，都有一個健康的身體!