亞健康狀態的自我檢測依據是什么?這是大家必須要了解的，只有了解了亞健康狀態的自我檢測依據，才會得出準確的診斷，進而為治療亞健康提供依據，那么究竟亞健康狀態的自我檢測依據是什么呢?以下是專家給出的具體建議。

亞健康狀態的自我檢測依據：

1.體重基本穩定：一個月內體重增減不超過4kg，超過者為不正常。

2.體溫基本在37℃左右：每日的體溫變化不超過1攝氏度，超過1攝氏度者為不正常。

3.脈搏每分鐘在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否則為不正常。

4.正常成年人每分鐘呼吸16～20次：呼吸次數與心脈跳動的比例為1：4，每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常。

5.大便基本定時：每日1～2次，若連續3天以上不大便或一天4次以上為不正常。

以上是對亞健康狀態的自我檢測依據做出的分析，專家指出亞健康狀態的自我檢測依據是值得關注的，只有分析了亞健康狀態的自我檢測依據，才會得到準確的診斷。