副標題#e#

現代社會中，繁忙的工作和學習，往往給眼睛帶來沉重的負擔，過度用眼容易使眼睛出現疲勞。特別是在目前的信息社會里，操作電腦已成為現代人生活中不可缺少的一部分，有許多人由于長時間注視電腦熒光屏，更易出現視疲勞，給工作和生活帶來極大的困擾。

目前，視疲勞已成為眼科門診常見的一種疾病，患者的自述多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現眼及眼眶周圍疼痛、眼內發脹和發酸、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者有頭痛、惡心、眩暈、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等癥狀，甚至可誘發其他一些眼病，如青光眼等。該病不是一種獨立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。其發生的原因也是多種多樣的，有視環境的因素，包括照明、眩光、長時間進行精細視力作業等;也有自身身體的因素，如身體健壯的人較少視疲勞，而身體虛弱的人多有發生，老年人比年輕人容易出現等;當然，最主要的原因是眼部本身的因素，如屈光不正者所配眼鏡不合適、患有眼部的一些炎癥疾病等。

視疲勞的患者，首先應到醫院查明原因，排除眼睛的其他疾病，在醫生的指導下用藥。不少人總認為點眼藥水是件小事，很多患者來醫院就診前都自行購買過多種眼藥水點眼，要么沒有效果，要么使原有的眼病加重。由于眼病有很多種，不遵醫囑隨便用藥，可能會耽誤病情，甚至釀成悲劇。

眼藥有很多種，不同的眼病所用的眼藥是不相同的。有些眼藥的作用是相反的，而且很多眼藥有毒副作用，所以藥品的選擇是否正確，用法是否得當，對眼病的治療和防止藥物毒副作用的發生都至關重要。其次，點眼藥須具備一定的知識。在眼科門診，常常可以聽到這樣的對話：“醫生，拜托眼藥水多開一些，不夠點呢!”“請問你一天點幾次眼藥水呢?”“想到就點啊。因為點了會流出來，流出來就再點，一瓶眼藥水三天就用完啦。”

其實，一滴眼藥水的量約30微升，結膜囊內可貯存的容量平常只有7微升，因此眼藥水一次點一滴就夠了，一次點好幾滴只是徒然浪費而已。并且眼藥水一般都含有防腐劑，太過頻繁的點用會對眼球表面造成傷害。為了增加眼藥水與眼睛接觸的時間，提高藥效，在點眼藥水后最好能閉眼5分鐘，或是用手指壓迫眼內角近鼻端處，防止藥水進入鼻淚管排泄掉。如果要使用兩種以上眼藥水時，必須間隔5～10分鐘，以免第二種眼藥水將第一次點的眼藥水沖洗掉。正確使用眼藥水才能達到藥到病除的目的。 #p#副標題#e#

對于視疲勞的發生，要著重加強預防，如增強體質，保證充足的睡眠，消除引起視疲勞的各種因素等。如矯正屈光不正，應配上合適的眼鏡;治療引起視疲勞的各種疾病，改變不良的閱讀習慣，改善工作環境和照明條件;避免長時間、近距離、過于精細的工作。平時可以補充些維生素A、B1、B12，多吃蔬菜水果，增加戶外運動。當您需要長時間閱讀或用眼時，最簡單而有效的預防辦法是：每隔50分鐘望望遠處，或閉眼讓眼睛休息10分鐘。按摩眼周圍的穴位也可以收到一定的效果，常用的穴位有睛明、太陽、攢竹、承讓。

此外，還可針對不同的情況，適當點用一些眼科常用的保健眼藥水，以達到預防及緩解視疲勞的作用。目前市場上出售的珍珠明目液、珍視明目液等眼藥水，主要起到清熱明目、清潔、止澀止癢的效果，適用于眼睛有輕度的發酸、充血、視物模糊、眼睛干澀、流淚者，每日點滴3～5次，以不超過5次為宜。對于年齡較大的人，可選用麝珠明目液、障翳散類的眼藥水，可起滋潤、清翳明目的作用。同時還可配合口服一些清肝明目的中藥丸劑，如明目地黃丸、石斛夜光丸。對需長時間注視電腦的人員，特別是中老年人，因眨眼次數和(或)淚水分泌過少，眼睛感到干澀、燒灼、疲倦、對光線敏感者，可選用點滴人工淚液，以保持角膜表面的“淚片”濕潤，使眼睛感覺舒適。