現(xiàn)在社會(huì)，亞健康人群比例越來越大，2007年2月市科委開展的一項(xiàng)歷時(shí)三年的調(diào)查顯示：“北京地區(qū)56.7%的人處于亞健康狀態(tài)，其中男女比例差不多，以“白領(lǐng)”居多，真正健康的人群不足四分之一。”為什么物質(zhì)生活提高了，反而健康狀況下降呢？其中的原因可以從生活方式、飲食、心理等各個(gè)方面找到答案。

　　道理很簡單，好的生活習(xí)慣對(duì)應(yīng)健康的身體狀況、壞的生活習(xí)慣導(dǎo)致不健康乃至疾病，所以，要想身體好，還要從生活中找答案。筆者作為中醫(yī)師，遇到很多病患，雖經(jīng)中西醫(yī)長期調(diào)治，收效甚微，其最主要原因之一就是患者不懂得保養(yǎng)元?dú)狻Ｈ梭w的健康好比水箱，水多、水滿表示精力旺盛，元?dú)獬渥悖挚沽?qiáng)，體質(zhì)強(qiáng)健，疾病容易痊愈；水少、水干則表示身體素質(zhì)降低，抵抗力不足，元?dú)馑ノⅲ膊『茈y痊愈。而醫(yī)生的作用是幫助往水箱里灌水，以增加生命元?dú)猓a(bǔ)充體內(nèi)精華，調(diào)整陰陽五行平衡，從而幫助患者恢復(fù)健康。灌滿水的前提是什么？那就是保證水箱不再漏水，事先將下水口堵住，然后才能有望將水箱的水灌滿、灌足。否則，灌得越快，漏得越快，灌得越多，漏得越多，長此下去，缺口越來越大，身體的精華喪失殆盡，健康也就垮下去了。

　　在上面的比喻中，水箱的缺口漏水，比喻的是元?dú)獾膯适АＴ獨(dú)夂膿p有很多途徑，如熬夜、暴飲暴食、心理壓力大、情緒波動(dòng)、缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，但這里面泄漏元?dú)庾羁熳钪苯拥耐緩骄褪鞘忠⒎渴隆⑿耙鹊葐适I精的行為，特別是手淫和邪淫（與非自己夫妻的人發(fā)生關(guān)系），元?dú)獾暮膿p量非常大。所以古人治病，往往事先告誡病者需要節(jié)欲保精數(shù)月，等疾病痊愈也須保養(yǎng)一段時(shí)日，即使夫妻行房也要有所節(jié)制，否則萬難痊愈！