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男人腎虛怎么補(bǔ)?吃4種食物補(bǔ)腎勝偉哥

時(shí)間:2024-10-17  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


補(bǔ)腎是男人養(yǎng)生的重中之重,打開(kāi)各種養(yǎng)生保健的宣傳平臺(tái),各式各樣補(bǔ)腎的方法不計(jì)其數(shù),不過(guò)老話(huà)說(shuō)的好,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),男人吃什么補(bǔ)腎呢?來(lái)一探究竟吧!

什么是腎虛

“腎虛”是中醫(yī)特有的理論,從廣義來(lái)說(shuō),幾乎所有的身體疾病都可以歸結(jié)為“腎虛”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開(kāi)竅于耳、腎司二便,一般這些功能出現(xiàn)問(wèn)題即是腎虛。

腎虛可分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩類(lèi)。腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸痛,頭暈耳鳴,失眠多夢(mèng),潮熱盜汗,咽干顴紅,舌紅少津,脈細(xì)等癥狀,可以服用六味地黃丸、左歸丸等藥物。

腎虛的原因有哪些

1、多因房勞過(guò)度,或少年頻繁手淫。

2、思慮憂(yōu)郁,損傷心脾,則病及陽(yáng)明沖脈。

3、恐懼傷腎,恐則傷腎。

4、肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂(yōu)思郁怒,肝失疏泄條達(dá),則宗筋所聚無(wú)能。

5、濕熱下注,宗筋弛縱。

男人腎虛吃什么補(bǔ)

牛骨髓:有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

羊骨:性溫,味甘,能補(bǔ)腎,強(qiáng)筋骨。《本草綱目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對(duì)腎虛勞損,腰膝無(wú)力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

狗肉:性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽(yáng),故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為:狗肉“補(bǔ)胃氣,壯陽(yáng),暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云:“狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō):“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。

粟米:又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō):“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損。”

推薦這兩款補(bǔ)腎食療

1、姜附燒狗肉

原料:熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、蔥適量。

制作:將狗肉洗凈,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi),先熬煎2小時(shí),然后將狗肉、大蒜及生姜放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。

功效:補(bǔ)益腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

2、一品山藥

原料:生山藥500克,面粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。

制作:將生山藥洗凈,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面團(tuán),再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成)。

功效:滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

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