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多吃核桃蓮子預防用腦過度所致腎虛

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


電影中常有這樣熟悉的場景:一位領導,寫了一個通宵的改革方案,天亮了才站起身,迎著朝陽長吁一口氣,用手捶捶腰……這種情況,除了是久坐之后的困倦外,腰部酸痛也是因為用腦過度引起的表現。

持續而緊張的用腦之后,人會感到頭昏腦漲、全身疲乏甚至腰酸腰痛,即便調整坐姿,仍不能緩解不適,因為這時的腰痛和疲乏有很大程度上是由引起的。

中醫說腦為“髓之海”,腎是“主骨生髓”的。用腦過度會導致“髓海”空虛,腎就要“加班”來生髓,自然就被累虛了。

這種因為引起的腰痛是找不到定位點的泛泛的痛、綿綿的痛,而且酸軟不止,喜歡用手按著,用熱的東西溫敷,這是中醫虛證的一個共有特點。

中醫的“腎”不僅包括生殖功能,還包括和思維有關的神經功能。只要傷腎了,就會腰痛腿軟,甚至早生華發。因為腎“其華在發”,意思是頭發的狀態是中醫所說“腎”的外在征象。伍子胥之所以一夜白了頭,雖然有文學夸張,但在那個生死攸關的夜晚,伍子胥肯定是為了生存而高強度地用腦,也就對腎造成了突擊性消耗乃至損傷,驟生的可能是伍子胥當時“”的證據。

因為用腦過度引起的,可以在醫生的指導下去藥店買中成藥“五子衍宗丸”,它的組分就是5種種子:枸杞子,菟絲子,五味子,覆盆子,車前子。

在食物中,堅果是最好的補腦劑,比如核桃、蓮子、榛子、杏仁等,其中核桃和蓮子目前被證實對有明顯改善作用,是補腦、補腎的“中堅力量”。

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