健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，缺覺給女性造成的危害可能比男性更大。

　　研究發(fā)現(xiàn)，女性如果缺覺，體內(nèi)與心臟病有關(guān)的兩種化學(xué)物質(zhì)變化顯著。睡眠時(shí)間為8小時(shí)的女性，其體內(nèi)炎癥標(biāo)志物白細(xì)胞介素-6濃度明顯低于睡7個(gè)小時(shí)的女性。

　　白細(xì)胞介素-6是冠心病的指標(biāo)之一。而睡眠時(shí)間僅為5小時(shí)甚至更少的女性，其體內(nèi)心血管疾病指標(biāo)高敏c-反應(yīng)蛋白顯著升高。

　　與此同時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，在缺覺男性身上，這兩種化學(xué)物質(zhì)的變化并不明顯。

　　這些研究結(jié)果進(jìn)一步證明，每晚七八個(gè)小時(shí)是保持健康的理想睡眠時(shí)間；睡眠時(shí)間短會(huì)增加罹患心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而這兩者之間的聯(lián)系在男性和女性之間存在明顯差異。