1．自測方法
在下列問題中，您認為符合您的實際情況的，請打上“勾”。
2．自測內容
（l）您是否已經不大容易結交朋友了？
（2）您是否認為年輕的一代日趨衰敗，毫無希望了？
（3）您是否老是談起過去的好日子？
（4）您是否對一些瑣碎的小事存有偏見？
（5）您是否發覺自己日漸自私？
（6）您是否感嘆人生太沒有意思了？
（7）您的東西，是否誰也不能挪動？
（8）您是否覺得手腳有些不聽使喚？
（9）當您下棋時，是否覺得力不從心？
（10）您是否對加入保健協會很感興趣，也很積極。

（11）您是否高昂著頭走路，以適應您的老花鏡？
（12）聽到水龍頭的滴嗒聲，您是否總要想去解小便？
（13）您知道得很多，但是否沒人來向您請教？
（14）您關燈時想到的，是否只是節約電費？
（15）您是否不再期盼過下一個生日？
（16）您是否今天才記起，昨天是您的結婚紀念日？
（17）登樓梯時，您是否一步只能登一級
　（18）為了看清報紙的小標題，您是否不得不把報紙拿得遠遠的？
　（19）上街時，人們是否都會給您讓路？
　（20）當您用手碰到雪時，您是否感到被冷得受不了？
　（21）用餐時，您是否埋怨夫人沒把肉煮熟？
（22）您喝酒時，是否覺得酒似摻了水，沒有以前那么有勁？
　（23）面對兒孫，您是否常告誡他們車子不要騎得太快，有了病應馬上去看醫生？
　（24）您是否常常叮囑兒孫們多穿衣服，以防感冒？
　（25）在家中，您是否極力反對家人開窗戶？
　3．評析與判定
　您在上述25個問題的回答中，若打了18個以上“勾”，則預示您已經變老了；有10個以上“勾”證明您正在逐漸變老，要加強鍛煉和保養，以延緩衰老的過程；若“勾”在5個以下，證明您還年富力強，比較年輕。