的哥(姐)們不分白天黑夜，酷署寒冬，成年累月穿梭在城市的街頭巷尾，為現(xiàn)代化快節(jié)奏的生活提供快速、便捷的服務(wù)。常年駕車(chē)奔波，這種職業(yè)會(huì)對(duì)的哥(姐)們的健康帶來(lái)影響。一項(xiàng)愛(ài)心體檢顯示，九成的哥(姐)有職業(yè)病。

病癥一 脊神經(jīng)根炎和骨關(guān)節(jié)病

長(zhǎng)時(shí)間處于坐位姿勢(shì)，可增加脊柱負(fù)擔(dān)，脊神經(jīng)受壓，腰骶部、臀部的血液循環(huán)不良，可導(dǎo)致腰腿疼痛、下肢無(wú)力，甚至抽筋、肌肉萎縮。天氣炎熱時(shí)開(kāi)窗行車(chē)的穿堂風(fēng)易造成頸部、肩部和胸背部肌肉、關(guān)節(jié)酸痛。

【防治妙招】停車(chē)候客時(shí)盡量下車(chē)活動(dòng)，做做彎腰、伸腿、扭動(dòng)腰髖部的動(dòng)作，改善腰、腿部的血液循環(huán)。根據(jù)季節(jié)和出車(chē)時(shí)間，力爭(zhēng)每天出車(chē)前或收車(chē)后做一遍體操或快步行走5公里左右，對(duì)防治脊神經(jīng)根受損和骨關(guān)節(jié)病很有幫助。

病癥二 胃病和痔瘡

很多的哥長(zhǎng)期不能按時(shí)就餐或匆匆忙忙地湊合吃“司機(jī)盒飯”，不能細(xì)嚼慢咽，不少的哥患有慢性胃炎、潰瘍病、消化不良。還由于下腹部和骨盆組織長(zhǎng)期受到壓迫，容易發(fā)生便秘、痔瘡及前列腺疾病。

【防治妙招】多吃富含維生素、纖維素的蔬菜水果。維生素可增強(qiáng)人體免疫力，也有益于緩解精神壓力，纖維素可增加腸蠕動(dòng)，減少便秘。在駕駛室里常備幾個(gè)洗凈了的西紅柿，有時(shí)間吃上一個(gè)，是一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇。西紅柿解渴抗餓，所含的番茄紅素是最好的防衰老物質(zhì)，它還對(duì)前列腺疾病有防治效果，西紅柿也是的姐們很好的零食。

病癥三 神經(jīng)功能紊亂

的哥開(kāi)車(chē)時(shí)需精神高度集中。長(zhǎng)期神經(jīng)緊張容易導(dǎo)致血壓升高、心律不齊，甚至誘發(fā)冠心病。天天與乘客打交道，不順心的事時(shí)有發(fā)生，這可能誘發(fā)神經(jīng)功能紊亂、失眠、多夢(mèng)等病癥。此外，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的駕駛，精神緊張，情緒壓抑，如遇上長(zhǎng)時(shí)間堵車(chē)或與乘客發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，壓抑的情緒很容易爆發(fā)，突然情緒失控，使勁拍砸方向盤(pán)或大罵動(dòng)粗，這就是所謂的“路怒癥”，也是一過(guò)性神經(jīng)精神紊亂的表現(xiàn)。

【防治妙招】與乘客發(fā)生糾葛時(shí)，應(yīng)常想退一步海闊天空。不當(dāng)班時(shí)可看看球類(lèi)比賽，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，自我放松。千萬(wàn)別有意延長(zhǎng)駕駛時(shí)間，疲勞駕駛是大忌。保證充足休息、睡眠時(shí)間，是防治神經(jīng)功能紊亂的最好辦法。