“園藝療法”全攻略



　　園藝療法，HorticulturalTherapy，日本稱為園藝療法，韓國(guó)稱為園藝治療，簡(jiǎn)單的定義是：利用園藝來(lái)治療。園藝療法概念的最早起源在1699年，一位名叫李那托·麥加的人在《英國(guó)庭園》中對(duì)園藝的治療效果記述道：在閑暇時(shí)，您不妨在庭園中挖挖坑，靜坐一會(huì)，拔拔草，這會(huì)使您永葆身心健康，這樣的好方法除此之外別無(wú)它途。

　　1792年，精神病醫(yī)院約克收容所致力于利用自然力量進(jìn)行治療，作為治療的一環(huán)，他們還對(duì)患者導(dǎo)入了同兔、雞玩耍，庭園管理的方法。19世紀(jì)初，北蘇格蘭的精神科醫(yī)師讓一患者在自己的農(nóng)場(chǎng)進(jìn)行勞動(dòng)后，大大提高了治療效果；19世紀(jì)中葉的精神病院中通過(guò)種植花木，使患者病情得以減輕或完全治愈。

　　20世紀(jì)初，美國(guó)已認(rèn)識(shí)到園藝療法對(duì)智力低能者智力的提高和由貧困導(dǎo)致的變態(tài)心理的消除具有效果。第二次世界大戰(zhàn)后，特別是越南戰(zhàn)爭(zhēng)后，由于戰(zhàn)爭(zhēng)對(duì)復(fù)員軍人造成的心靈創(chuàng)傷，他們難以恢復(fù)到原來(lái)的生活中去，軍人醫(yī)院開(kāi)始采用園藝療法進(jìn)行治療，效果頗佳。

　　園藝療法操作的主要方面：

　　1.活動(dòng)（Movement）的成分

　　身體運(yùn)動(dòng)(全身、上肢和手，下肢的運(yùn)動(dòng)，筋骨與關(guān)節(jié)可動(dòng)部位，協(xié)調(diào)性) ，刺激感覺(jué)(觸覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、平衡感、溫冷覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)等)。

　　2.注意力集中（Intention）的成分

　　注意力集中，智慧（經(jīng)驗(yàn)）積累，加深理解力。

　　3.生命（Life）的成分

　　季節(jié)的變化，生長(zhǎng)周期的變化，生命力的增強(qiáng)。

　　4.抑制（Keeping）的成分

　　適度的疲勞，增加體力與促進(jìn)心臟機(jī)能，時(shí)間的有效利用，人們之間的交流。

　　園藝療法的精神功效

　　(1)消除不安心理與急躁情緒　在醫(yī)院病房周圍種植草木，病人于其中散步或通過(guò)門(mén)窗眺望，可使病人心態(tài)安靜。據(jù)報(bào)道，在可以看見(jiàn)花草樹(shù)木的場(chǎng)所勞動(dòng)，不僅可以減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，還可以使勞動(dòng)者產(chǎn)生滿足感，如果是園藝栽培活動(dòng)地的話，效果則更佳。

　　(2)增加活力　投身于園藝活動(dòng)中，使病人、特別是精神病患者忘卻煩惱，產(chǎn)生疲勞感，加快入睡速度，起床后精神更加充沛。

　　(3)張揚(yáng)氣氛　一般來(lái)講，紅花使人產(chǎn)生激動(dòng)感，黃花使人產(chǎn)生明快感，藍(lán)花、白花使人產(chǎn)生寧?kù)o感。鑒賞花木，可刺激調(diào)節(jié)松弛大腦。

　　(4)培養(yǎng)創(chuàng)作激情　盆栽花木、花壇制作以及庭園花卉種植等各種園藝活動(dòng)，是把具有自然美的植物材料按照自己的想象進(jìn)行布置處理，使其成為藝術(shù)品。這種活動(dòng)可以激發(fā)創(chuàng)作情。

　　(5)抑制沖動(dòng)　在自然環(huán)境中進(jìn)行整地、挖坑、搬運(yùn)花木、種植培土以及澆水施肥，在消耗體力的同時(shí)，還可抑制沖動(dòng)，久而久之有利于形成良好的性格。

　　(6)培養(yǎng)忍耐力與注意力　園藝的對(duì)象是有生命的花木，在進(jìn)行園藝活動(dòng)時(shí)要求慎重并有持續(xù)性。例如，修剪花木時(shí)應(yīng)有選擇地剪除，播種時(shí)則應(yīng)根據(jù)種粒的大小覆蓋不同深度的土壤，這些都需要慎重與注意力。若在栽植花木的中途去干其他事情，等想起重來(lái)栽植時(shí)，花木可能已枯萎。因此，長(zhǎng)期進(jìn)行園藝活動(dòng)的結(jié)果，無(wú)疑會(huì)培養(yǎng)忍耐力與注意力。

　　(7)增強(qiáng)行動(dòng)的計(jì)劃性　何時(shí)播種、何時(shí)移植、何時(shí)修剪、何時(shí)施肥……植物種類不同，操作內(nèi)容不同，則時(shí)間與季節(jié)亦不同。園藝活動(dòng)，必先制定計(jì)劃，或書(shū)面計(jì)劃或腦中謀劃，因人而異。此項(xiàng)工作或愛(ài)好可以增強(qiáng)自己與植物的感情，把握時(shí)間概念（早、晚、季節(jié)的變化等）。

　　(8)增強(qiáng)責(zé)任感　采取責(zé)任到人的方法，病人必須清楚哪些是自己管理的盆花、花壇等。因?yàn)榛緸橛猩铮绻芾聿划?dāng)或疏忽，會(huì)導(dǎo)致枯萎。這可使病人認(rèn)識(shí)到哪些是自己不得不做的工作，從而產(chǎn)生與增強(qiáng)責(zé)任感。

　　(9)樹(shù)立自信心　待到自己培植的花木開(kāi)花、結(jié)果時(shí)，會(huì)受到人們的稱贊，這說(shuō)明自己的辛勤勞作得到人們的承認(rèn)，自己在滿足的同時(shí)還會(huì)增強(qiáng)自信心。這對(duì)失去生活自信的精神病患者醫(yī)治效果更佳。當(dāng)然，為了不讓患者們失望，開(kāi)始時(shí)應(yīng)該選擇易于管理、易于開(kāi)花的花木種類。

　　園藝療法的社會(huì)功效

　　(1)提高社交能力　參加集體性的園藝療法活動(dòng)，病人以花木園藝為話題，產(chǎn)生共鳴，促進(jìn)交流，這樣可以培養(yǎng)與他人的協(xié)調(diào)性，提高社交能力。

　　(2)增強(qiáng)公共道德觀念　對(duì)自己的生活環(huán)境利用花木進(jìn)行美化綠化，或者自己所負(fù)責(zé)的盆花、花壇開(kāi)出漂亮的花朵，在增強(qiáng)自信的同時(shí)，還體會(huì)到自己為大家做了有益的事情。另外，為花壇除草摘除枯萎花朵、掃除落葉等活動(dòng)，可以培養(yǎng)自己的環(huán)境美化意識(shí)和習(xí)慣，增強(qiáng)公共道德觀念。

園藝療法的保健功效

　　(1)刺激感官　植物的色、形對(duì)視覺(jué)，香味對(duì)嗅覺(jué)，可食用植物對(duì)味覺(jué)，植物的花、莖、葉的質(zhì)感（粗躁、光滑、毛茸茸）對(duì)觸覺(jué)都有刺激作用。另外，自然界的蟲(chóng)鳴、鳥(niǎo)語(yǔ)、水聲、風(fēng)吹以及雨打葉片聲也對(duì)聽(tīng)覺(jué)有刺激作用。臥病在床的患者或者長(zhǎng)久閉戶不出門(mén)的人們，到室外去沐浴自然大氣，接受日光明暗給予視覺(jué)的刺激，感受冷暖對(duì)皮膚的刺激，這可稱為自然療法，也是園藝療法的內(nèi)容之一。白天進(jìn)行園藝活動(dòng)、接受日光浴，晚上疲勞后上床休息，有利于養(yǎng)成正常的生活習(xí)慣，保持體內(nèi)生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這對(duì)失眠癥患者有一定的療效。

　　(2)強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)機(jī)能　人的精神、身體如果不頻繁地進(jìn)行使用的話，其機(jī)能則會(huì)出現(xiàn)衰退現(xiàn)象。局部性衰退會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)、筋骨萎縮，全身性衰退會(huì)導(dǎo)致心臟與消化器官機(jī)能低下、易于疲勞等。園藝活動(dòng)，從播種、扦插、上盆、種植配置等的坐態(tài)活動(dòng)到整地、澆水、施肥等站立活動(dòng)，每時(shí)每刻都在使用眼睛，同時(shí)頭、手指、手、足都要運(yùn)動(dòng)，亦即它為一項(xiàng)全身性綜合運(yùn)動(dòng)。殘疾人、臥病在床者以及高齡老人容易引起精神、身體的衰老，而園藝活動(dòng)是防止衰老的最好措施。

　　觀賞園藝的目的就是為了改善人的身心健康。世界上的發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)與少子化社會(huì)，我國(guó)正在進(jìn)入這種社會(huì)。人情淡薄，價(jià)值觀喪失，青少年犯罪增加，社會(huì)與家庭問(wèn)題突出。園藝療法被認(rèn)為是最能緩和與解決這些問(wèn)題的有效手法之一。

　　多親近那些美麗的植物吧，你將擁有意想不到的收獲！