每個季節都有需要特別注意的養生保健之道。在冬季，天氣寒冷，身體自然也會做出相應的對策。此時，男人要減少性愛次數，不要因為天冷就憋尿。

冬天天氣寒冷，男人保健尤其重要。專家提醒，男人冬天要少做以下三件事情。

行為一：過度性行為

有調查指出，冬季性愛次數相對其他季節會更多一些，然而這不利男人健康。

中醫認為：“冬不藏精，春必溫病。”意思是冬天不“收藏”，春天就很容易生病。從性生活上來說就是要節制房事，性愛消耗更多體力，會損害人體的“陰”，不利于人體“收藏”。因此，冬天應減少性愛次數，讓身體得到很好的“休養”。

行為二：憋尿

冬夜寒冷，很多人有便意后采取“能忍就忍”的態度。專家表示，憋尿容易誘發膀胱炎、前列腺炎等病癥。

尿液中含有毒素，如果長時間儲存在體內，含有細菌的尿液不能及時排出，就易誘發膀胱炎，這種情況在年紀大的男性中更多見。若細菌上溯則會引起尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。有前列腺增生男性，在憋尿的情況下，會導致尿液進入前列腺組織中，誘發前列腺炎癥的發生。

因此，平時盡量做到有尿就排，避免長時間憋尿。排尿時動作要慢，不要突然屏氣用力。

行為三：蒸桑拿

現代人工作緊張，生活忙碌，偶爾到桑拿房去“蒸”一下，緩解一下壓力，放松一下神經，其實也未嘗不可。但是育齡期的男性可要注意了，因為桑拿可能會殺精。

精子必須在35攝氏度時才能茁壯成長，睪丸是它天然的庇護港灣，它里面的溫度比人體溫度低1~2攝氏度，是精子成長最佳溫度。而如果蒸桑拿、泡溫泉，睪丸的溫度會隨之升高，精子成活率將降低，不利男性生育。