職場壓力重重，常被上司、減薪、降職等沖擊的喘不上起來。頭痛、頭暈、胸悶、焦慮一股腦兒的都加 在身體上，心情也越來越壞，不知何時何地就會崩潰。

　　職場減壓按摩

　　1、寄生蟲。什么事情都是親力親為，精力是有限的，有時候做個寄生蟲吧，學(xué)會合理的利用時間、人力 ，偶爾過過寄生蟲的生活也不錯。

　　2、心情胖子。心情不好就大吃特吃，用食物來滿足自己是最原始的變法，但是要有節(jié)制，于其做了身體 胖子，不如做個心情胖子。

　　3、沒事就動動。如果你感覺高興就拍拍肩膀，如果你感覺生氣就拍拍腰，如果你感覺難過就跺跺腳。。 。把心情換成動作，即得到鍛煉，又得到好心情，一舉兩得。

　　4、傾聽心靈。平靜下來，閉上雙眼，感受心靈的震動，不要在急躁的時候做決定。讓心休息一下，沉思 片刻，你會有更好的答案。

　　5、發(fā)泄情感。找個好人，可靠的朋友。愿意聽你傾訴的對象，打好預(yù)防針后，歇斯底里的發(fā)作一番，把 心中的不快，一吐為凈。