99视频国产在线_一区二区三区免费在线视频_欧美亚洲啪啪_国产成人免费片在线视频观看

首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

舌頭出現這些變化預示腎虛 三大療法巧補腎

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


從舌頭上是可以看出我們的身體是否健康的,比如舌頭的某些表現就暗示腎虛了,那么舌頭上的腎虛表現有哪些呢?腎虛的其他癥狀有哪些呢?如何補腎呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來看看吧!

舌頭上有這表現多半是腎不行了

舌為心之苗,脾之外候,舌苔又是又胃氣所化生而成。望舌苔是中醫四診——望、聞、問、切中望診的重要組成部分,也是中醫診病的一個重要依據,從舌頭上面是可以看出我們的身體是否出現了問題。

而腎臟的病變,主要反映在舌根上。正常的舌象,舌體會很柔軟靈活,舌苔薄白而均勻,舌質干濕適中,也不會出現齒痕。總的概括起來,淡紅舌,薄白苔的舌頭說明我們的身體是健康的。

當舌體發生變化時,舌體瘦小,往往是腎陰虛的表現。舌體胖大,自覺充滿整個口腔,這種舌象幾乎都會有齒痕,這種舌象是腎陽虛并且全身可能都會有痰濕的表現。

胖大舌,舌體邊緣可以看得出有齒痕。這樣的情況建議檢查一下有沒有全身性的水腫,如果伴有全身性水腫,很有可能腎臟已經發生病變。

有些人的舌苔很有特點,只有前半部分有苔,舌根上沒有舌苔。這恰恰反映了腎陰虛的情況。也有些不是很典型的腎陰虛的人舌苔并不是舌根部無苔,而表現為干裂的苔。

顏色的變化:舌苔發紅,還略帶黑色,伴有舌體干燥、或者舌苔干裂甚至還會生芒刺。這種表現就說明腎虛了,往往這種舌象提示病情已經到了危重程度。

腎虛的癥狀有哪些

1、腰膝酸軟。彎腰稍久或稍微運動一下就會覺得腰酸背痛;稍微站立時間長就會覺得腿疼。

2、脫發。早上起床時枕頭上有很多頭發絲掉落。

3、記憶力下降。昨天想好的事情,今天怎么也記不起來。

4、月經不調。月經常不規律,常推后或提前一周以上,月經量少卻淋漓不凈,經行期長,甚至導致不孕。

5、性能力下降。丈夫對你明顯表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪,沒有什么欲望,丈夫甚至懷疑你有外遇。

6、出現黑眼圈和眼袋。早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼,并且出現了可怕的眼袋與黑眼圈,常感到眼睛疼痛,并且眼花,看東西不再有明快的感覺。

7、失眠。晚上經常睡不著覺,即使睡著了,又老在做夢狀態,質量很糟糕。

8、小便出現問題。晚上經常起床,白天也有尿頻現象(腎陽虛)或者出現小便量少色黃的癥狀(腎陰虛)。

如何補腎呢

睡眠養腎

良好的睡眠能改善身體素質,提高免疫力。如果想補腎效果好,吃點腎斯挺!充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利于腎精的養護。

運動養腎

我們都知道生命在于運動,通過運動養腎是值得提倡的。如果想補腎效果好,吃點腎斯挺!養腎,運動也有講究。可兩手掌對搓至 手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

飲食養腎

枸杞子:性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

山藥:味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

黑芝麻:黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

  • ·甘蔗
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.8838c.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117