這幾年，我總感到身體不如以前，經(jīng)常感冒、咳嗽，不是這里痛就是那里酸。后來(lái)居然重病一場(chǎng)，自己經(jīng)受過(guò)病痛之后，才想到需要鍛煉。我曾經(jīng)試過(guò)清晨起來(lái)跑步，大冬天的我跑了兩個(gè)星期，沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。因?yàn)槲彝砩舷矚g睡得遲，第二天又喜歡睡懶覺(jué)。

沒(méi)辦法，我又在黃昏時(shí)抽空跑步。那時(shí)肚子很餓，等到我天黑鍛煉結(jié)束，回到家里狼吞虎咽地猛吃一通。晚上吃得太飽，對(duì)身體反而不好。再加上下班后家務(wù)繁忙，我黃昏鍛煉的計(jì)劃也不得不告破。

于是我想到了一天四趟走路上下班。堅(jiān)持走了一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)也有麻煩。經(jīng)常會(huì)遇上單位緊急事，我只好打的趕到單位。更麻煩的是工作中我要經(jīng)常到外面去聯(lián)系事情。走路去吧，有時(shí)實(shí)在太遠(yuǎn)；打的去吧，太貴；坐公交車吧，又等不住。

后來(lái)，我來(lái)了個(gè)折中的鍛煉方法———推車上下班，這樣便靈活得多了。一開始我推車上下班時(shí)還不好意思，碰到熟人問(wèn)我：怎么有車不騎？我只好支支吾吾地說(shuō)：車子壞了。后來(lái)時(shí)間長(zhǎng)了，我也就習(xí)慣了，遇到有人問(wèn)起我的話，我就直說(shuō)：鍛煉身體。同事也隨口說(shuō)：真是個(gè)好方法!

我堅(jiān)持一天四趟來(lái)回推車，剛開始我沿著大馬路的人行道上走，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)馬路上有汽車廢氣、還有早晨上班人多車擠。不久我重新設(shè)計(jì)上下班的路線，盡量避開大馬路，走小街小巷或者是從街心公園中穿過(guò)，這樣既能不受汽車廢氣的污染，又能賞景觀物，呼吸到新鮮的空氣。

推車上下班確實(shí)是個(gè)可行的鍛煉方法，它不需要刻意地抽出時(shí)間去鍛煉身體，在每天上下班的路上很隨意地就過(guò)去了。經(jīng)過(guò)一陣子鍛煉，我發(fā)現(xiàn)走路還有一個(gè)好處，就是能使人的精神放松，一路走過(guò)來(lái)，望望樹、觀觀景，不像騎車子只知道一門心思朝前趕。現(xiàn)在我的身體好多了，特別是人有精神。走路是鍛煉身體最好的方法，它非常適合中老年人，同時(shí)走路不僅鍛煉身體，而且能在漫步中精神也獲得一次按摩。