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男人性能力的保護(hù)方法

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    中國性學(xué)會性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會等部門開展的中國男性性現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果表明,超過40歲的男子中已經(jīng)有9.7%的人出現(xiàn)性功能顯著減退,性生活次數(shù)也明顯減少。有人將45歲以上男性性生活的頻率低于每月一次的現(xiàn)象稱為“性待業(yè)”,而55歲以上的男性,有些人一年平均一次性生活都不到,這種現(xiàn)象被男人們無奈地稱為“性下崗”。
 
    是否每一個男性到了四五十歲,性功能就不行了呢?有沒有好的方法延緩性能力的下降呢?要想回答這些問題,首先讓我們來了解男性性生理的演變過程。

    男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環(huán)境改變等多種因素的影響。男性也有更年期,只不過表現(xiàn)不如女性更年期那樣明顯。男性在50歲以后,睪丸功能會出現(xiàn)一個由盛到衰的過程,稍加注意就會發(fā)現(xiàn),在這個時期,肌肉力量減弱,心理上也容易出現(xiàn)沮喪、消沉、易怒、情緒不穩(wěn)定等,并且有可能出現(xiàn)性欲減退和。但更年期的男性出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙,并不意味著永久性的性功能喪失,有許多方法可延遲這種性功能的減退。

    防止性功能早衰,應(yīng)從年輕時做起,首先應(yīng)保持有規(guī)律的性生活。適度的性生活能促進(jìn)人體功能,使控制性活動的神經(jīng)中樞保持活躍,但同時也要有所節(jié)制,不縱欲。
 
    其次,男性在飲食上要注意營養(yǎng),多吃一些富含鋅的食物,如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。

    還有非常重要的一點是,要有溫馨、健康的家庭生活,有一位對性愛熱情的伴侶。

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