現代醫學已經證明滋補藥確實有提高人體免疫功能、延長細胞壽命、抗病強身、益精神、壯神志的作用，老年人各臟器功能減退，免疫功能下降，在醫生指導下服用一些滋補藥，無疑對祛病強身、健身延壽是大有好處的。

《神農本草經》記載：人參可補五臟、安精神、止悸、除邪氣，并明目、開心、益智，久服輕身延年。現代藥理研究證明，人參可提高細胞壽命；增強機體對各種有害刺激的非特異性防御能力；增強免疫活性細胞功能；刺激骨髓造血功能和肝臟解毒功能；調節大腦皮層興奮和抑制過程的平衡，有顯著的抗疲勞作用；調節內分泌系統和性腺的功能；明顯地抑制血栓素A2的生物合成，在防治血栓栓塞性疾病方面，有一定的作用等等。

再如靈芝。我國歷代藥學家均認為靈芝是滋補強壯、扶正培本、延年益壽的珍貴藥材。僅就靈芝對心血管系統的作用而言，就有強心、增加冠脈流量及對血壓的雙向調節作用。對防治老年人冠心病、高血壓是十分有益的。

又如冬蟲夏草，擅長滋肺強腎、補精益髓，有補益命門、助陽止血之功效。藥理研究表明，冬蟲夏草含有20多種氨基酸、多種維生素，可提高機體免疫力，促進體內淋巴細胞的轉化，增強網狀內皮細胞的吞噬抗體形成細胞的活性，對抗免疫抑制，并表現為抗腫瘤作用，更是老年性慢性支氣管炎緩解期扶正固本的優良補品。

還可以舉出很多。如菟絲子可提高細胞內DNA和RNA的合成率；黃芪可延長細胞的生長壽命；黨參、甘草可提高吞噬細胞的功能，促進機體產生干擾素；制首烏、桑寄生、黃精、枸杞子等具有降血脂及抗動脈粥樣硬化作用；川芎、毛冬青、三七有增強冠脈血流量，降低心肌耗氧量作用；黨參、白術、大棗、肉桂，有增加血清白蛋白的作用；三尖杉、半枝蓮、山慈姑、海藻、昆布、天花粉、薏苡仁等有抗腫瘤作用等。

調查資料表明，用滋補中藥的老人，大都壽命延長，內科疾病明顯減少。但滋補藥不可隨意亂用，而是要講究方法的。

平時我們服用保健滋補品，應在醫師指導下服用，不要相信所謂“中醫傳人”的某些“祖傳秘方”。亦不可相信“久病成醫”，自以為是，急于求成，隨意“滋補”。人參雖能大補元氣、養血生津、安神益智，重癥輕癥皆可應用，但連續大量服用可產生“人參濫用綜合征”，出現煩躁、興奮、眩暈、頭痛、體溫升高、出血、高血壓等癥狀，應引起重視。

服用滋補藥應根據老人的身體素質。如身體素質偏于陰虛的要選用輕補型滋補劑，如生脈飲；偏于陽虛的，應服用溫補型滋補劑，如龜靈集等。

服用滋補藥還應根據老人患病的具體情況。如腎虛老人宜服六味地黃丸；心虛老人應服人參歸脾丸；中風老人宜服大活絡丸。

服用滋補藥要講究服用方法。服用補益類滋補藥，如味道適口，沒有毒副作用，可較長時間服用；祛病類補益藥，不宜久服；含金石鉛汞類滋補藥，更不能多服久服。