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“六老回春散”助你葆青春

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


歲月流逝,年齡增長,人逐漸變老,這是自然規(guī)律。古往今來,人們一直在尋求“長生不老”藥物,希望能永葆青春。其實(shí),要想使你煥發(fā)青春,不妨試用被人們戲稱為“六老回春散”的“藥物”:

老戀少 人老了,請多多地接觸青少年,結(jié)識一些忘年交朋友,有意識地參加一些青少年的活動,讓他們活躍的思想、充滿探索的精神感染你,增進(jìn)你的活力;也可以經(jīng)常回憶或記錄下你青少年時期的往事;老友相聚時共敘一些童年趣事,以勾起你對美妙青春的無限遐思,更加熱愛生活,追求明天。

老來俏 老來俏是老人的“心理營養(yǎng)”,一定要注意你平時的修飾和穿著,以“我還年輕”的心態(tài)得體地打扮自己,理直氣壯地追求美的生活,穿上一套合體的富有時代感的服裝,能使你大方瀟灑,神采奕奕,青春依舊。

老要跳 堅持跑、跳,可使你神經(jīng)系統(tǒng)得到良好訓(xùn)練,增強(qiáng)靈活性、協(xié)調(diào)性及記憶力;它還能使你全身關(guān)節(jié)、韌帶功能及肌肉的力量、彈性都得到加強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝,提高免疫力,防止早衰。因此,你若經(jīng)常慢跑、跳交誼舞等,于你的心身健康大有裨益。

老常笑 笑是一種化學(xué)刺激反應(yīng),它能激發(fā)身體的各個器官,尤其是大腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。當(dāng)你放聲大笑時,整個身體都像在做體操般地運(yùn)動,既鍛煉了身體,又給別人一種年輕和健美的感覺。人老時,常笑笑,趕走沉沉暮氣,你會變得神采飛揚(yáng),心清氣爽。

老應(yīng)好 正確的愛好能充實(shí)生活、陶冶情操。老人應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛好,讓書法、繪畫、音樂、詩詞、雕刻、治印等藝術(shù)愛好成為你良好的精神寄托;讓種菜、植花、飼雞、養(yǎng)魚、垂釣、下棋等悠然的庭院或田園生活,帶給你融融情趣。

老當(dāng)學(xué) 活到老,學(xué)到老。你應(yīng)當(dāng)孜孜不倦地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識,不斷地充實(shí)自己,這是你精神不衰的象征。古代有人年過七旬還學(xué)做吹鼓手,現(xiàn)今有古稀老者參加全國高考,這都是老人積極向上、豁達(dá)開朗心態(tài)的真實(shí)寫照。科學(xué)文化知識是“精神藥品”,讀一本好書,能穩(wěn)定你的情緒,凈化你的心靈;同時,學(xué)習(xí)也是你生活的原動力,它使你關(guān)心政治、關(guān)心社會、關(guān)心周圍的人和事,促進(jìn)你振作精神,拓寬思想,超脫老年的自我。

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