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老人不宜太懷舊

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


許多老年人愛“回憶往事”,其實老年人過度懷舊是一種不良的心理狀態。它的發生、發展與機體組織一系列進行性退化相關。隨著年齡的增長,機體逐漸衰老,思維能力下降,遠期記憶能力反而增強,因而對儲存在大腦中的往事印象很深,難以忘卻,常表現為回憶過去,或觸景生情,念叨不絕,從而獲得心理上的平衡和安慰。一旦在這方面受到抑制,則煩躁、易怒、焦慮、抑郁。過度懷舊,會加速人體的衰老。臨床醫學統計表明,有嚴重懷舊心理的老年人,死亡率和癌癥、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3~4倍,同時也易導致老年性癡呆癥、抑郁癥和消化性潰瘍等病。

老年人克服“懷舊心理”可用一分為二的觀點,正確評價一生中的“是”與“非”,不要為“是”沾沾自喜,過分高興;也不要為“非”而耿耿于懷,悲痛欲絕。培養健康的心理,對生活充滿信心,心胸開闊,心情愉快,積極對待新事物。還要培養廣泛的興趣和愛好,調節和豐富精神生活,如練書法、養花、看書讀報、看電視(而且要多看喜劇片)等。同時應加強體育鍛煉,保持良好的體質。在力所能及的情況下,選擇適宜的運動項目,如散步、慢跑、練太極拳等,以舒適為宜。更要加強人際交往,互相交流信息,這對老年人十分重要。

如果老年人之間缺乏信息傳遞,就會感到空虛、抑郁,還會促進腦細胞衰老。因此,要積極參加各種社會活動。社會、家庭、子女都應該經常主動地關心老人,給他們更多的溫暖,幫助他們消除過度懷舊所產生的不良情緒。

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