多躺就是休息 這種說法不對。如果每天躺的時間過長，不但影響消化，減慢血液循環，長此下去會腿腳笨重遲鈍，促進老化。

合眼就是休息 合眼閉目就是休息，這種說法也欠全面。思想不規，神不守舍，私心雜念亂神，會更加疲勞。

娛樂就是休息 適當的娛樂，可使身心舒暢。但如果娛樂不當，狂歡無度，不但不是休息，反而對身體有害。

多睡就是休息 適度睡眠，能盡快恢復生機，對身體有益。但多睡不僅降低新陳代謝，還會因臥室空氣不好，導致大腦缺氧。

休息越多越好 休息時間的長短或多少應該根據疲勞程度而定。須知多靜少動并非好事，它可以使機體功能逐漸減弱，免疫系統功能下降。