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走陽臺看天空療疾病

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


陽臺是房間與大自然連接的一塊寶貴的空間,種上幾盆花,花開花落,可體驗四季的變化。長時間看書刊報紙或電視后,走到陽臺眺望四周景色,看麻雀的跳躍或者鴿子的飛翔,能起到調節眼力的作用。

在陽臺里還常常可以抬頭看天,除了看天氣的陰晴云雨外,還可看天空奧妙無比、變幻莫測的景致。清晨,看太陽隱藏在云層后的滿天彩霞;傍晚,看晚霞夕照,夕陽西下;晴天,看藍天白云,云彩千姿百態,即使烏云密布,風起云涌也值得一看;夜晚,看如鉤的新月漸漸變成滿月,沒有月亮就看星星……

有人以為看天空是閑得無聊,其實這是一種健身防病運動。人到老年,眼瞼松馳,兩眼角下垂,一方面是機體老化,另一方面由于我們日常生活中,平視下視多,朝上看很少。抬頭仰視還對頸椎有利,頸椎病患者如能經常有意識地抬頭仰望,可改善癥狀。

老年人常到陽臺上走走,抬頭看看天空,健身防病真是一舉多得。

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