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聊天,讓心靈年輕

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


老年人常常愛在一起聊天,你可不要把聊天看成是老年人在打發時間,這是非常有益于健康的一種活動。聊天不僅與同代人聊,還要多接觸青年人,經常和兒孫們逗樂,這樣會使老年人心態年輕,童心永存,有益健康長壽。

據醫學專家研究分析,人首先從大腦開始老起,腦細胞和腦容量減少,造成記憶力下降、反應遲鈍、思維混亂、語言紊亂,直至腦衰竭產生老年癡呆癥。而老年人在聊天時,雙方既要有觀察力、思維力、記憶力,又要腦、口、耳、目并用,有時還要加上手勢,無疑,這樣能使腦力得到鍛煉。

聊天也是一種健康的心理活動,有利于消除孤獨感。老年人退休在家比較清閑,身體上的“閑”是一種休息,很有必要,但精神生活過于“閑”往往會閑出病來。隨著身體的衰老“退休”,老年人又易產生“日落西山”的感覺。尤其是獨居生活的老人,如果整天關在屋子里與別人“老死不相往來”,煩悶、憂愁情緒就會涌上心頭,有損健康。

老年人最怕孤獨,通過聊天,接觸更多的人,把心中的不快與煩惱傾吐出去,把別人的安慰與關懷吸收進來。在輕松、歡快的聊天中,獲得信息,增加知識,拋棄不良心態,擺脫憂郁情緒,使心境變得愉悅快樂,做到人老心不老,健康長相伴。

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