現(xiàn)在的人患頸椎腰椎病的人數(shù)比以前增加了好幾倍，不少有現(xiàn)代文明病因素，如打電腦、開車等等。一句話，那都是坐出來的。要想預(yù)防頸椎腰椎病的發(fā)生，最好不要坐著超過兩小時。

　　頸椎腰椎病是坐出來的

　　與哪痛治哪的流行模式不同，有關(guān)專家嘗試用整體的觀念去看待頸椎腰椎病。就像一棵大樹，樹根不歪，那它樹干就不可能是歪的。頸椎腰椎病也是一個原理。頸椎韌帶起自胸廓，并以腰椎為基準(zhǔn)，這兩個地方出問題了才導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)病變，因此治療頸椎病要向胸椎、腰椎入手。

　　而胸椎、腰椎的病完全是坐出來的。嬰兒的脊椎完全是直的，待他會坐，就發(fā)現(xiàn)其脊椎便彎了些許，再到會行走時，脊椎便又彎了些。成人也是如此，坐時脊椎會比走時直，但坐久了，韌帶會粘連，站起來時無法復(fù)位，這就導(dǎo)致了骨關(guān)節(jié)移位，繼而引發(fā)腰椎病，如腰椎椎間盤突出等。有些醫(yī)生認(rèn)為是腰椎椎間盤突出導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)移位，其實(shí)剛好相反。所以只要使脊椎的生理彎曲度恢復(fù)，腰椎病就不會復(fù)發(fā)。

　　頸腰痛疾病主要原因是長期久坐，導(dǎo)致脊椎骨、關(guān)節(jié)錯位，力學(xué)紊亂造成的。無論什么治療方法，只要你能使脊柱恢復(fù)原來的生理解剖關(guān)系，也即是要復(fù)位，使脊柱對位、對線、對軸，疾病才能康復(fù)，并不會復(fù)發(fā)。

　　白領(lǐng)七成脊椎有問題

　　研究發(fā)現(xiàn)，人類是兒童時期從坐、站立、行走才出現(xiàn)腰椎向前、頸椎向前的彎曲。這種生理彎曲的形成，是起于所有腰椎前緣、止于股骨的腰大肌的作用力。

　　現(xiàn)代人經(jīng)常坐，尤其辦公室白領(lǐng)，一坐便是好幾個小時，因此頸椎腰椎病的發(fā)病率比以往高出好幾倍。北京的老年人４７％都患有脊椎病，現(xiàn)在這病已經(jīng)越趨年輕化了。在全國，有５０００萬人因脊椎問題而上不了班。目前廣州的辦公室一族，起碼有七成人脊椎多少有點(diǎn)問題。

　　如何緩解脊椎問題，專家支招：不要保持坐姿超過兩小時，每隔兩小時就站起來運(yùn)動一下身體。做做擴(kuò)胸運(yùn)動、跨步運(yùn)動，或者簡單散散步，也是對脊椎恢復(fù)生理彎度有好處的。現(xiàn)在很多女孩子為寒背而煩惱，其實(shí)多做擴(kuò)胸運(yùn)動也是能使腰桿挺直的。

　　脊柱側(cè)彎男女比例１：５

　　青少年特異性脊柱側(cè)彎癥（或稱側(cè)凸癥），是嚴(yán)重威脅青少年健康的疾病，據(jù)資料報告，發(fā)病率高達(dá)千分之七，且多發(fā)生于女孩子。

　　有人懷疑中醫(yī)治療青少年脊柱側(cè)彎癥是否有效？對表現(xiàn)為胸椎側(cè)彎為主的青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎癥，應(yīng)根據(jù)維系腰椎運(yùn)動力學(xué)的前后左右的四維肌力，來加以糾正。治療青少年脊柱側(cè)彎癥，中醫(yī)與西醫(yī)并重。