新保健 www.xbj*** 雙手，不僅是人毛細血管和神經末梢最致密的部分，也是我們從事工作最多，活動最頻繁的部分。我們生活中大部分工作都由雙手來完成，比如洗碗、拖地，做家務，或者操作工具、敲擊鍵盤。雙手的使用頻率超乎我們的想象，尤其是每年，還要經歷一個干裂的嚴冬刺激，這些對雙手的傷害都是非常大的。

【冬季保養手部六妙招】

第一招：保持手部肌膚清潔

保持手部肌膚的清潔是手部保養最基本的一步，因為我們的雙手也是老舊角質堆積的地方！如果長期不注意手部肌膚清潔，我們的雙手就粗糙無比。所以要選擇含有蛋白質的磨砂膏混和手部護理乳液，按摩手背和掌部，蛋白質及磨砂粒能幫助漂白及深層潔凈皮膚，去除死皮和促進細胞新陳代謝。

Tips：保持手部肌膚的清潔，但也不要讓手常時間浸在水中，盡量避免頻繁洗手。洗手時用洗手液，絕不能用洗衣粉、肥皂等堿性大的洗護品。水溫不能過冷或過熱。最好用溫水。

 

第二招：定期做手膜

不止是面部需要面膜護理，手有時也需“嬌氣”地保養一下。定期使用手膜，才能更好呵護你的纖纖玉手哦。

自制手膜

除了使用專業的手膜外，手膜還可以自制哦，一湯勺蜂蜜、一個雞蛋蛋白加數滴橄欖油和少量的面粉混合并打至起泡，然后敷在手上約5分鐘左右，再用溫水洗凈。這個手膜不僅可以收緊皮膚，不可增加皮膚的彈性。

 

第三招：做家務要戴雙層手套

做家務時一定要戴手套為了保護雙手，使之避免接觸刺激物質和水，做家務前先在手上涂護手霜，再戴雙層手套。第一層是棉質手套，第二層是橡膠手套。做家務時間較長時，應每隔半小時脫下手套讓雙手透氣。摘菜或開瓶起罐時，盡量使用工具，以免損傷手部皮膚；避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑。

 

第四招：出門戴保暖手套

在寒冷的冬季，手部的皮膚最怕干燥和粗糙，所以，手部的保暖很重要。所以冬天出門前，要先給手部肌膚涂上一層手霜并輕輕按摩后，戴上手套，防止肌膚在寒風中變得更加粗糙。

第五招： 常做手部健美操

經常做手部的健美操，可以消除過多的脂肪，加速血液循環，有助于保持手指的柔美和靈巧。最好在涂潤膚油的同時做按摩，以幫助皮膚對營養物質的吸收，并促進新陳代謝。按摩時自指尖開始螺旋下行，按摩到手指底部，動作要柔和。每次按摩數分鐘，每日堅持數次。

 

第六招：常備護手霜

冬季我們的雙手晚干燥，特別是北風一吹，手部肌膚更容易出現裂痕。所以護手霜是秋冬季節MM必須常備的護膚品之一。勤抹護手霜護手霜的主要作用是及時補充手部皮膚所需油分，滋潤保濕，緩解干燥皸裂癥狀。含有維生素A、B、E等成分的護手霜，更是手部保養的好東西。

冬季護手選擇合適的護手霜進行保養是非常行之有效的方法。但如何選擇一定要根據每個人不同的生活情況。合適的手霜是根據合理的機理作用于人的手部肌膚，所以在選購時最主要是要了解你的手適合什么成分。護手霜根據其不同成分可分為防護型，保濕型及活膚型等多種類型，選用時要注意不同的人不同的手所需要不同的保養。如經常做家務人手會接觸洗潔精、皂液的堿性物質，手部肌膚容易受到腐蝕而變得粗糙，可經常涂抹標有“天然果油”類配方的護手霜(留意商品包裝上的成分說明)，這類護手霜含有天然膠原及維生素E等修復性元素，其中的果酸等成分對堿性物質有極強的綜合修復作用。

考慮到東方女性的肌膚和工作特點，選購不一定非要用用價格昂貴的進口產品，可多用些具有較長歷史的國內大品牌。因為適應中國生活環境的護手技術國內已非常成熟。另外，選好了手霜，也不是就可以了，平時我們也要留意對手部的日常護理，使用手霜的同時最好配合其他的保護手段，如在做家務和其他勞動時最好戴上外層橡膠、內層棉質的手套，以保護雙手不受腐蝕。

Tips：那如何挑選好的護手霜呢？首先是要聞一聞，好手霜應該氣味淡雅或芳香，不應該有化學合成的味道或礦物油、動物油的味道；第二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋潤、美白甚至防曬等多種功能；第三要試一試，好的手霜雖然滋潤但不能油膩，不能感覺有一層厚厚的油脂糊在皮膚上。雖然不是十分輕薄，但滲透性要好，涂在皮膚上輕輕揉搓，很快就能被皮膚吸收。

用按摩“化解”粘稠

有些手膜粘稠度較高，所以我們要通過按摩來助它一臂之力。取黃豆大小在手上均勻涂抹，然后掌心對搓使之發熱，手背處則用拇指來進行螺旋式的按摩，讓血液循環都活絡起來。然后，用右手的拇指和食指對左手每一個手指，從指根到指間進行拉伸式按摩，反之亦然。

【選對手霜】

保濕型護手霜

保濕型護手霜適合對象：上班族－長期處在空調房，手部既干燥缺水又遭遇電腦近距離輻射，所以高度滋潤保濕成為首要環節。

常見成分：

1.吸水型保濕劑－葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、Na-PCA、麥芽糖醇、玻尿酸。

2.保水型保濕劑－芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盞花油、夏威夷核果油、礦物油、凡士林、海鮫油、荷荷葩油、矽油、三酸甘油酯。

除角質型護手霜

除角質型護手霜適合對象：因勞作而粗糙的膚質－手部的角質層很發達，手掌特別容易形成厚厚的老繭或是出現倒刺和死皮，含果酸成分或去角質顆粒有較強的護手霜讓手部肌膚較細滑。

常見成分：果酸、水楊酸、聚乙烯顆粒、氧化鋁、杏核仁顆粒。

修復型護手霜

修復型護手霜適合對象：有老化紋路的雙手－因老化而布滿紋路的雙手應選用抗皺修復型護手霜。

常見成分：酵母、蜂王漿、肉豆蔻籽、水解大豆蛋白、胺基酸、覆盆子、苦櫻、西洋芹籽、桑白皮。

主婦型護手霜

主婦護手霜，抗干燥的本領當然必須是一流的，不過，手霜中的補水和油脂成分也非常有講究，那么干的手，表層的補水當然不夠了，含有角鯊烷和透明質酸的手霜，能為經常沾冷水而出現干燥粗糙問題的手提供深層的補濕。而非洲酪酯樹油、乳木果油、甜杏仁油，雖然乳木果油粘稠，但它們有著極佳的滲透力，所以并沒有討厭的油膩感，吸收完以后，還能在手表面形成保護膜。