生活水平的提高，健康也成為了白領一族所普遍關注的話題。但是根據博思人才網的隨機調查。通過數據發現，現在白領一族在生活中有八大細節十分不利于健康：

　　1、極度缺乏鍛煉。在1000名被調查者中，只有11人每周都固定時間鍛煉，而68％的人都選擇了“幾乎不鍛煉”。這種做法極易造成疲勞、昏眩等現象，進而引發肥胖和心腦血管疾病。

　　2、有病不求醫。博思人才網調查顯示，有將近一半的白領在有病時自己買藥解決，甚至有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多白領一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，甚至有一些疾病因為被藥物表面的緩解作用掩蓋而積累成大病。

　　3、缺乏主動體檢。1000人中，有230人從來不體檢。有570人在參加過單位組織的體檢，但自己從未主動去過醫院。只有剩下的20%的白領定期到醫院去做全面檢查。很多疾病在平時都很少表現，或是平日只是發做成一些小毛病，不去醫院做全面的體檢時間查不出來的。

　　4、不吃早餐。隨著工作節奏的加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有20%的人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為大多數白領的共同選擇。

　　5、缺少工作以外的交流。有超過41％的辦公室人群很少和職場以外的人交流，即使家人朋友主動關心，32％的人也常抱以敷衍的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室白領的精神壓力與日俱增。長期如此很容易誘發神經衰弱和抑郁癥等心理及疾病。

　　6、長時間使用空調。在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。致使自身肌體調節和抗病能力下降。

　　7、久坐不動。被調查者中，有590人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，否則輕易不站起來。久坐不利于血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿的長久固定也使得頸椎，腰椎疾病頻發。很多辦公室白領都長期被這些疾病所困擾。尤其是現在很多辦公室都配置有電腦，長久面對電腦，除了輻射較強，對身體不利，也容易誘發眼疾。

　　8、睡眠時間難以保證。有超過6成的人不能保證每日8小時睡眠時間，更有7％的人經常失眠。睡眠的不足導致白天工作實踐精神難以集中，影響工作效率。