近來，越來越多的日本老人時興在腰間插上一把以木頭或橡膠制的小錘，就像年輕人前幾年腰插BP機那樣，從不離身。這是新近在日本老人中流行的一種新穎健身術(shù)：用小錘敲擊腳掌，據(jù)說能起到穩(wěn)定情緒、改善血液循環(huán)以及增強抵抗力之效。實際上，在公園里，常常可以看見不少老人在陽光下用小錘輕輕敲擊自己的腳掌，神情認(rèn)真又專注。老人們還常常把心愛的小錘戲稱為“長壽錘”和“養(yǎng)生錘”。