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退休生活調(diào)適

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


一般而言,事業(yè)心強,好勝而善爭辯,嚴(yán)謹(jǐn)而偏激、固執(zhí)的人發(fā)病率較高;無心理準(zhǔn)備而突然退下來的人發(fā)病率高且癥狀偏重;平時活動范圍大而愛好廣泛的人很少患病,女性較男性適應(yīng)快,較少出現(xiàn)。過好離退休關(guān)應(yīng)做到:

一、作好離退休計劃和心理準(zhǔn)備。離退休計劃一般包括經(jīng)濟上的收支,生活上的安排和保健方面的預(yù)先策劃,以及對老年配偶的生活照顧等。老年人應(yīng)能領(lǐng)悟社會的進步,順應(yīng)社會的需要,做好離退休的心理準(zhǔn)備。一些研究表明,離退休前曾做過妥善計劃的老年人適應(yīng)能力強,就會產(chǎn)生安全感,對退離原職泰然處之。在退休后六個月就能適應(yīng)新的生活方式,反之則會出現(xiàn)離退休綜合癥。

二、家庭、單位、政府要多關(guān)心離退休人員,不使他們感到無聊孤寂。離退休人員也要適當(dāng)利用時機走親訪友,保持一些社交活動,多參加一些適當(dāng)?shù)奈捏w活動,使生活豐富充實。

三、樹立正確人生觀,把名利、地位棄之腦后,“心底無私天地寬”,無怨無悔,無怨無悔,凡事從大處著眼,盡量看光明、美好的一面,合理積極的一面。不必多管家庭瑣事,不因小事而煩惱不休,不為一些不如意的事而耿耿于懷,不斤斤計較個人得失,不固執(zhí)已見,獨斷專行或大擺長輩尊嚴(yán)。應(yīng)保持愉快、樂觀的心態(tài),這是保持和促進心理健康的樞紐.

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