奶奶高壽而終，悲痛之余，回顧奶奶一生，老人健康長(zhǎng)壽是因?yàn)樗摹? 1”養(yǎng)生法。

動(dòng)：奶奶雖然有一雙“標(biāo)準(zhǔn)”的小腳，但一直活動(dòng)不停。年輕時(shí)，跟爺爺一道在農(nóng)村干活。家里老老少少的食用全由奶奶操持———推磨滾碾，紡線織布，縫補(bǔ)漿洗，一年忙到頭。為了生計(jì)，家里還養(yǎng)了家禽、家畜。晚年到北京后，住在大雜院里，從后院的住房到前院的公廁，來回100多米，無論春夏秋冬，奶奶堅(jiān)持到前院如廁。奶奶雖不識(shí)字，但珠算的加減乘除打得噼啪響。奶奶有很強(qiáng)的記憶力，《西游記》、《白蛇傳》、《封神榜》、《說岳全傳》等故事全裝在腦子里。我就是聽奶奶講著這些故事長(zhǎng)大的。有了收音機(jī)、電視機(jī)后，奶奶利用這些現(xiàn)代工具不斷攝取新的信息，思想絕不落伍。

素：奶奶信奉佛教，終年吃素。五谷雜糧、白菜蘿卜是奶奶的主食。三年自然災(zāi)害期間，食品匱乏，榆樹皮、地瓜蔓、干白菜葉都吃過。現(xiàn)在生活好了，奶奶依然堅(jiān)持粗茶淡飯，并以流食為主。炒個(gè)雞蛋，做碗雞蛋湯就是改善伙食。而且每頓只吃七八成飽。奶奶一日三餐定時(shí)定量，一生中，體重從來沒有大的波動(dòng)。

樂：奶奶一生助人為樂，無論在農(nóng)村還是城市，在外與街坊鄰里和睦相處。奶奶四五十年代就是村里最早的也是唯一的“赤腳醫(yī)生”。在缺醫(yī)少藥的村子里，奶奶常用自己所學(xué)的針灸和刮痧療法給人治病，分文不取，并常常把家里保存的中成藥送給病人吃。奶奶有一手剪紙絕活，村里人婚喪嫁娶，都找奶奶幫忙，奶奶總是有求必應(yīng)。白天忙不過來，晚上在油燈下“加班加點(diǎn)”。來北京后，奶奶主動(dòng)當(dāng)上了院里孩子的“義務(wù)監(jiān)護(hù)人”。孩子們放學(xué)時(shí)家長(zhǎng)還沒回來，奶奶就把孩子叫到家里來做功課、聽廣播。院里30多戶人家，孩子一進(jìn)院就喊：“奶奶，我回來了!”大人們一下班也問：“奶奶，我家孩子在您那兒?jiǎn)幔俊?BR>
上述三個(gè)字的確是奶奶遵循的。但我覺得，最能體現(xiàn)奶奶精神的也是最難能可貴的是一個(gè)“恒”字，即持之以恒。正是奶奶幾十年如一日?qǐng)?jiān)持“動(dòng)、素、樂”，因而才得以健康長(zhǎng)壽。