都知道養(yǎng)生離不開(kāi)補(bǔ)：藥補(bǔ)、食補(bǔ)，運(yùn)動(dòng)健身也是補(bǔ)。

還有一補(bǔ)：神補(bǔ)。最難補(bǔ)，也是最最不能少的補(bǔ)。

什么叫神補(bǔ)？

就是心不旁鶩，情緒勿多。

讀起來(lái)容易，做起來(lái)難。

一位退休干部，患有心臟病。他天生敏感，好激動(dòng)。因?yàn)樗阑夹呐K病，情緒不能激動(dòng)，氣定神閑最重要。所以，無(wú)論家內(nèi)家外，事無(wú)巨細(xì)，他什么都不管。來(lái)了電話也不接，可以接也不接———因?yàn)榕录?dòng)。每天躺在沙發(fā)上，號(hào)脈摸著左胸，日日監(jiān)測(cè)自己的病情。表面看來(lái)，他拒絕了一切紛擾，但他那顆心，卻從未安閑下來(lái)。躺下來(lái)就要胡思亂想———心理負(fù)擔(dān)很重。

神補(bǔ)的本質(zhì)是看得開(kāi)，拿得起，放得下。

神補(bǔ)的特性是不追求、不執(zhí)著。

此話怎樣理解？

因?yàn)樯裱a(bǔ)需要精神境界上的真正的安靜。而人的思維如同摔碎的體溫表———越安靜時(shí)越像體溫表內(nèi)碎亂的水銀粒四處滾散。因此，不刻意追求安靜，反倒比刻意追求還易安靜下來(lái)。

做了助人為樂(lè)的事兒以后的大快慰，是最好的神補(bǔ)。這正是為何“自古名醫(yī)多長(zhǎng)壽”的佐論。

爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人、什么事兒都”舍我其誰(shuí)“非要插一杠子顯顯能的人，很難達(dá)到神補(bǔ)的境界。

你如果在乎健康、在乎養(yǎng)生，那你就應(yīng)該知道從中“取”什么，“舍”什么了。