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塑身高招之美腿秘籍

時(shí)間:2024-10-17  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


  點(diǎn)擊標(biāo)準(zhǔn):均勻修長(zhǎng)

  丟分跡象:小腿粗、皮膚粗糙讓你即使在夏天也羞于穿短裙。

實(shí)施方案1:去角質(zhì)+纖體乳液=纖長(zhǎng)玉腿

  只有把腿上的老舊角質(zhì)去掉,纖體乳液中的營(yíng)養(yǎng)成分才能被肌膚吸收得更好。腿部肌肉彈性好、面積大,去角質(zhì)比較輕松。取適量的去角質(zhì)霜,先摩擦大腿部位,自上而下;再摩擦小腿部位,自下而上;要來(lái)回上下反復(fù)摩擦。去角質(zhì)的工作每個(gè)星期做一次。

  小提示:肌膚去角質(zhì)之后,要立即涂抹纖體乳液,做輕輕按摩,幫助成分的吸收,并靜靜地休息半個(gè)小時(shí)。這不僅可以安撫、鎮(zhèn)靜受過(guò)刺激的肌膚,也是肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)成分的最好時(shí)機(jī)。

  纖腿TIPS:

  1.腿部一定要使用纖體乳液而不是乳霜。

  2.乳液要在浴后10分鐘之內(nèi)使用。

  3.涂抹上纖體乳液后要輕輕按摩或拍打,吸收的效果才好。

實(shí)施方案2:按摩瘦腿每星期至少兩次

  按摩可促進(jìn)腿部血液循環(huán),達(dá)到瘦腿的目的,是最被廣泛使用的方法。 按摩時(shí)要順著腿部的淋巴腺拍打、按摩,促使腿部的淋巴結(jié)和血液循環(huán)更為暢通,還可透過(guò)適度的按摩,來(lái)消除腿部的沉重感與水腫現(xiàn)象。瘦腿按摩每周至少兩次,而且按摩的時(shí)間也要保持在40分鐘以上,才能達(dá)到瘦腿的效果。

  按摩手法注意點(diǎn):

  手掌從小腿向上按至大腿部位,可舒緩肌膚下墜情況。隨著淋巴、血液系統(tǒng)循環(huán)加快,雙腿肌肉的健康活力也逐漸增加,也可以選擇指端輕輕擠壓的按摩方式。

  實(shí)施方案3:多喝瘦腿茶

  山楂綠茶:山楂與綠茶泡在一起,飯后一小杯,有消脂排毒瘦腿的很好功效。

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