黑芝麻的好處很多,是保健的佳品.

　　空氣干燥時，人容易出現咳喘，建議取炒黑芝麻250克、生姜200克搗汁去渣，再與芝麻同炒，加蜂蜜（蒸熟）、冰糖（搗碎蒸溶）各120克，混合后裝瓶，每日早晚各服1湯匙。

　　黑芝麻含有大量的和蛋白質，還有糖類、A、、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等成分。含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、的作用參與下，能加速人體的代謝功能；并含有的鐵和維生素E是預防、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。現代醫學結果證實，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，同時還有益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。