要想小兒安，常帶三分饑和寒

　　我們現(xiàn)在的小孩，因?yàn)榧彝ド詈昧耍偌由细改傅膶檺?ài)，什么好吃的都能吃到。但如果不注意，老是吃陳倉(cāng)爛谷子，或者是老吃垃圾食品，這是不行的。這樣培養(yǎng)出的孩子，不是小胖墩就是豆芽菜。

　　小孩本身脾胃比較弱，消化能力弱，而現(xiàn)在在家里都成小祖宗了，一家就這么一個(gè)，爺爺給點(diǎn)，奶奶給點(diǎn)，爸爸媽媽再給點(diǎn)，那個(gè)很弱的脾胃，進(jìn)去的全是高蛋白高脂肪，進(jìn)去以后根本就運(yùn)化不了，運(yùn)化不了，堵塞在里面就造成了體熱，里面一體熱，對(duì)外邊就非常敏感，所以咱們小孩現(xiàn)在非常容易感冒。

　　過(guò)去我們小時(shí)候怎么不那么容易感冒呢？因?yàn)闆](méi)天天吃那么多熱的東西，里邊是涼的，對(duì)外邊就不敏感了，就不容易感冒。我們現(xiàn)在的小孩，整個(gè)肚子就像有團(tuán)火似的，本來(lái)小孩生命力就比較旺盛，陽(yáng)常有余，你再給他吃那么多好吃的進(jìn)去，根本運(yùn)化不了。我們現(xiàn)在在臨床上看到那些小孩，有的吸收得比較好，就變成小胖墩了；有的腸胃受傷了，中醫(yī)有句話叫做“飲食自倍，腸胃乃傷”，吃得多了，他腸胃運(yùn)化不了，咱們叫小兒疳積，一個(gè)一個(gè)小孩都變成豆芽菜了。

　　所以我們小孩的飲食，一定要非常注意，有句老話講：“要想小兒安，常帶三分饑和寒。”所以，餓著點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，小孩見(jiàn)風(fēng)就長(zhǎng)。我們現(xiàn)在很多媽媽就愛(ài)看那個(gè)西方的營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)，這里面含有多少熱量，多少脂肪成分，多少糖，但我們祖先不靠這個(gè)，我們中華民族十三億人，也健健康康地繁衍過(guò)來(lái)了。