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如何通過飲食預(yù)防寶寶貧血

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


生活水平提高了,孩子們的營養(yǎng)也得到了保障,可令人不解的是,盡管一日三餐魚肉不斷,還是有不少寶寶出現(xiàn)了貧血癥狀,這又是為什么呢?

  專家提醒說,家長應(yīng)該從孩子的喂養(yǎng)方式方面找找原因,因為喂養(yǎng)方法不當,極有可能導(dǎo)致孩子貧血。

  營養(yǎng)不斷加強孩子咋還會貧血

  汪女士的寶寶剛剛?cè)龤q,由于媽媽精心喂養(yǎng),小家伙長得白白胖胖,可到醫(yī)院體檢時,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)寶寶有輕微的缺鐵性貧血,雖然癥狀較輕,無須用藥治療,但仍建議汪女士在寶寶飲食方面多加注意,以免因缺鐵性貧血,而導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)智力發(fā)育異常和行為異常改變等一系列癥狀。

  汪女士聽了醫(yī)生的話覺得很委屈,因為她一直以來都非常注意孩子的營養(yǎng)搭配,牛奶、魚、蝦什么的,孩子從來都沒缺過。可是,醫(yī)生卻從汪女士的話里了解到,寶寶幾乎沒怎么吃過牛肉、豬肉、動物肝臟、綠葉蔬菜類食物,而寶寶之所以貧血,原因就在于家長的日常喂養(yǎng)不太合理。

  寶寶貧血多因喂養(yǎng)不當

  鄭州市婦幼保健院兒科病區(qū)主任、副主任醫(yī)師馬占敏分析說,如今臨床上發(fā)現(xiàn)患缺鐵性貧血的孩子挺多的,與以往物質(zhì)匱乏時孩子貧血不同,如今的孩子貧血,大多都不是營養(yǎng)跟不上引起的,而是由于家長的喂養(yǎng)方法不合理造成的,貧血的孩子大多癥狀較輕,只需食補即可糾正。

  一般來說,寶寶出生1~4個月后,會出現(xiàn)生理性的貧血期,原因在于嬰幼兒生長發(fā)育很快,對鐵的需求量很大,而寶寶出生時經(jīng)由母體而儲存的鐵,一般在出生3個月后消耗完,母乳或牛奶不能提供足夠?qū)殞毿枰蔫F,寶寶就很容易出現(xiàn)生理性貧血。

  除了生理性貧血期,一些家長未及時給孩子添加輔食,也會導(dǎo)致孩子鐵攝入不足;或者,雖然攝入了一定量的鐵,但孩子生長發(fā)育速度過快,也會導(dǎo)致缺鐵性貧血。一些對牛奶過敏的寶寶,長期飲用牛奶也會誘發(fā)胃腸道慢性出血,從而導(dǎo)致貧血。

  還有,一些寶寶飲食中不喜歡吃綠葉蔬菜、動物內(nèi)臟,也會因缺乏葉酸和維生素B12,導(dǎo)致細胞核酸代謝障礙,誘發(fā)巨幼紅細胞性貧血。

  孩子貧血危害大應(yīng)早預(yù)防

  缺鐵性貧血會導(dǎo)致兒童智力發(fā)育落后和行為異常改變,嬰幼兒時期發(fā)生的缺鐵性貧血,甚至會導(dǎo)致不可逆的損害,因此,家長應(yīng)當非常重視寶寶的合理喂養(yǎng)。“首先,由于母乳中的鐵嬰兒容易吸收,媽媽應(yīng)當盡量選擇母乳喂養(yǎng)。如不能母乳喂養(yǎng)時,要盡量選擇富含鐵的嬰兒配方奶粉。”馬占敏提醒說,“其次,家長要注意在寶寶4~6個月時,適時適量為他們添加輔食。”

  一般來說,肝、血、豆類、肉類(牛肉、羊肉、魚肉等)、綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多,綠葉蔬菜、肝、腎、酵母中葉酸含量較多。添加輔食時,應(yīng)當遵從一種到多種、從少到多、從稀到稠的原則,按照寶寶的消化能力逐漸增加,每添加一種輔食應(yīng)觀察3~7天,當寶寶有病或者天氣太熱時,應(yīng)暫緩增加新品種。

     稍小點的寶寶可以通過雞蛋黃和豬肝醬等來補充鐵,稍大些的孩子就可以適量添加肉泥、肉松或動物血來補充鐵。寶寶飲用鮮牛奶時,煮沸的時間不宜過長,避免葉酸、維生素B12等抗貧血因子的流失。

  如果孩子貧血較重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用含鐵糖漿、小兒鐵鋅鈣顆粒、補血顆粒等藥物。

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