疲勞綜合征在現實生活中表現為一些人明明感覺很困乏但是睡覺時卻睡不踏實，還有一些人自己感覺不舒服很疲勞，到醫院卻查不出毛病，因為各項指標都很正常。

　　疲勞綜合征的主要病癥為長期極度疲勞，包括腦力疲勞及體力疲勞，患者經常有睡眠不足的感覺，即使長期臥床休息也未能舒緩疲憊，體力也會不斷下降，運動量只及平時一半，患者還會出現難以集中精神、記憶力變差、關節及肌肉痛和淋巴結腫大等問題，癥狀可以持續半年或以上。

　　從醫院疲勞門診顯示數據結果：醫生、計算機軟件開發人員、媒體從業者和市場銷售人員是最容易患上疲勞綜合征的人群。

　　專家給出三種消除疲勞的方法：方法一，頭昏腦漲時，身體坐直，把頭盡量向后仰，堅持8至15秒鐘，做4至8次；方法二，兩手酸累時，可將兩手掌來回快速搓動10至12秒鐘，使掌心產生熱感，然后將已發酸的雙手搖動8至10次；方法三，兩腳麻木時，可將腿放在桌下盡量伸直，堅持8至10秒鐘，然后坐直，松動腿部8至10次，做4至6次。對于長期感覺累、壓力大的人群，如果通過運動還無法減緩疲勞感，就應當吃一些抗疲勞的保健食品，對緩解腦疲勞效果較好。