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別累壞了你的眼睛

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


淚水――美目第一道保護屏障

眼淚,我們豐富的情感世界組成之一,除此之外,它還有更重要的實際作用――眼睛的第一道保護屏障。淚液中含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白等許多營養(yǎng)成分,同時還含有溶菌酶,可以抵御外來細菌的感染。雙目不停眨動,使淚液在角膜表面形成一層晶瑩而完整的淚膜,起到濕潤和保護角膜的作用。

如此才能美目晶瑩,顧盼生輝。

C.V.S――信息時代挑戰(zhàn)我們的眼睛

顯示屏――由于顯示屏是由無數(shù)小熒光點組成的,眼睛必須不斷地調(diào)整焦距才能保持視力清晰,容易發(fā)生疲勞。另外,注視熒光屏時,眨眼次數(shù)會從每分鐘14次下降為5次,眼球長時間暴露在空氣中,水分蒸發(fā)加速,眼睛就會感到干澀不適,時間久了甚至會損傷角膜。

因此,美國視光學協(xié)會將這種眼綜合征稱為C.V.S,ComputerVisionSyndrome,電腦視頻終端綜合征。

空氣污染――汽車尾氣中含有高濃度的碳氫化合物,在空氣中經(jīng)日光照射,與氧化劑結(jié)合,形成光化學煙霧,其中含有過氧化乙酰基硝.酸質(zhì)和醛類等強氧化劑,對人眼結(jié)膜有強刺激作用,會造成“紅眼”。

隱形眼鏡――隱形眼睛確實是一項偉大的發(fā)明,但戴隱形眼鏡的人中,有相當一部分發(fā)現(xiàn)眼睛常常干澀發(fā)紅,有異物感,這些不適也是因為干眼而造成的。

因為隱形眼睛漂浮在淚液上,會加快淚液蒸發(fā),鏡片與眼球之間缺乏淚液滋潤,便會產(chǎn)生種種不適,甚至使蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀,引起眼睛過敏發(fā)炎。

空調(diào)與暖氣――夏季涼風習習,冬季溫暖得只穿一件襯衫,舒適的空調(diào)與暖氣環(huán)境卻有一個相當嚴重的副作用,空氣中水分減少,加快淚液蒸發(fā)。

C.V.S征象

1干澀感――由于睡眠中淚液分泌減少,所以剛起床時更為明顯。

2異物感――由于角膜結(jié)膜表面缺乏淚液保護,直接暴露在空氣中,就會刺激角膜結(jié)膜表面的神經(jīng)產(chǎn)生異物感。

這種感覺在煙霧環(huán)境中更加明顯,例如廚房的油煙和汽車尾氣,因為煙霧中的小顆粒可以直接撞擊沒有淚液保護的角膜,產(chǎn)生強烈的不適感。

3畏光――角膜結(jié)膜損傷后對光線的敏感度增加。

4流淚――并不代表情感豐富、淚腺發(fā)達,相反是一種淚水干涸的表現(xiàn)。

當眼干時,眼球會受到刺激,大量分泌淚水,但這些淚水的穩(wěn)定性很差,并不能滋潤到干涸的地方。

5燒灼感、眼紅、分泌物增多,視物不清,嚴重的還會發(fā)生角膜結(jié)膜上皮角化、角膜新生血管,視力嚴重下降,甚至導致失明。

C.V.S的應對良策

隨便滴一些眼藥并不能從根本上解決問題,甚至反而使癥狀加重。我們要做的是:

調(diào)整工作時間,每工作1~2小時,休息15分鐘,閉目或遠視;在辦公室里保持通風和濕潤;調(diào)整顯示器的高度,讓眼睛的肌肉處于比較輕松的狀態(tài)。

當眼睛感到不適時,請教眼科醫(yī)生,在醫(yī)生的幫助下選擇合適的眼藥和人工淚液來使眼睛得到充分的滋潤。

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