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這幾年來，頸椎病似乎越來越有年輕化的跡象，所以一些商家適時推出各種防治頸椎病的產(chǎn)品，不過小編要告訴大家，頸椎病如果不及時治療很可能會癱瘓甚至成“廢人”!不過，生活中我們常常說因?yàn)殚L期伏案工作造成的脖子痛，絕大多數(shù)傷在肌肉和筋膜，病不在頸椎，更談不上是頸椎病。

坐車愛瞌睡容易“脖子痛”

“醫(yī)生，我最近脖子僵硬酸痛，是不是得了頸椎病啊?”在骨科和針灸科門診，醫(yī)生經(jīng)常會遇到這類一開口就推斷自己頸椎有毛病的年輕白領(lǐng)。

這類年輕的精英們工作都很忙，每天進(jìn)入辦公室在電腦前一坐就是幾個小時，常常伏案埋頭苦干;碰到出差，無論坐車還是坐飛機(jī)常常耷拉著腦袋就打起盹來。等到回家才感到肩膀和脖子僵硬酸痛，甚至還犯暈。

“頸椎病越來越年輕化，并且以都市白領(lǐng)居多!”十個白領(lǐng)族，九個頸椎病”……近些年來，人們對這類新聞已不再陌生，甚至連小學(xué)生落枕，家長也懷疑是否提早患上了頸椎病。許多“體貼”的商家也適時推出各種防治頸椎病的產(chǎn)品：鈦項(xiàng)圈、萬能枕、頸椎治療儀……一些江湖游醫(yī)則很有“默契”地提供起多種免費(fèi)診斷，并不時提醒白領(lǐng)們：“不及時治很可能會癱瘓甚至成‘廢人’!”他們引用某項(xiàng)調(diào)查，稱“20年來，頸椎病高發(fā)年齡已從55歲跌至39歲”，由此得出結(jié)論：頸椎病已明顯年輕化!

白領(lǐng)脖子痛頸肌勞損是主因

“頸椎病年輕化?這‘帽子’也未免扣得太早了!”廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科教授梁德感慨道。

“因?yàn)榈侥壳盀橹梗]有權(quán)威的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)證明。光憑一些極端的個案就下嚇人的結(jié)論，不太妥吧!”該院針灸科主任莊禮興也認(rèn)為，絕大多數(shù)年輕人所謂的脖子痛其實(shí)問題出在頸肌和筋膜，而非頸椎，準(zhǔn)確地說，應(yīng)該稱為頸肩肌筋膜炎，并非嚴(yán)格意義上的頸椎病!

“臨床上，年輕人的頸椎病多由外傷因素所致。”梁德曾給一名21歲的大學(xué)生做過頸椎手術(shù)，他是因長期的體育運(yùn)動多次傷到頸椎而致頸椎間盤突出。 #p#副標(biāo)題#e#

提醒

防治頸椎病產(chǎn)品多是忽悠人

鈦項(xiàng)圈、“萬能枕”、治療儀……時下各種聲稱能治療頸椎病的保健品名目繁多。對此，梁德提醒說：“這些產(chǎn)品的機(jī)理基本沒有科學(xué)依據(jù)，想當(dāng)然的成分居多，根本無需花這種冤枉錢!”

“年輕白領(lǐng)想擺脫脖子痛的困擾，與其依賴各類夸大宣傳的保健品，還不如盡早養(yǎng)成好習(xí)慣。”莊禮興建議，經(jīng)常埋頭工作的白領(lǐng)應(yīng)有意識地提醒自己要挺胸抬頭，即使一時半會兒未能完全改變這種習(xí)慣，也要注意伏案個把小時起來休息一次，聳聳肩、昂昂頭，做做頭部“米字操”，或雙手交叉用適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蚣珙i，讓肩頸部的肌群得到充分的放松，這對預(yù)防頸肩肌筋膜炎或是上了年紀(jì)后可能出現(xiàn)的頸椎病都會很有幫助。

預(yù)防“脖子痛”最好常抬頭

專家建議，年輕人每周應(yīng)好騰出相對固定的時間適當(dāng)運(yùn)動以鍛煉頸肌，日常還應(yīng)注意頸部保暖等細(xì)節(jié)。

運(yùn)動貼士：多游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏。

游泳：水中浮力減少了頸部的壓力，而且在游泳過程中頭常向上抬，頸肌能得到很好的鍛煉。

打羽毛球：頭常后昂，揮拍動作又能帶動肩頸肌群同時得到鍛煉。

放風(fēng)箏：除了需挺胸抬頭，還常要左顧右盼，有利于鍛煉頸部的肌張力，可預(yù)防頸椎的退化和頸部韌帶的老化。