今年的中秋小長(zhǎng)假和“十一”長(zhǎng)假相隔很近，很多市民選擇攜家人參加國(guó)內(nèi)外的長(zhǎng)線游。殊不知，過(guò)度疲勞、活動(dòng)頻繁的背后隱藏著許多健康隱患，在此，四中心醫(yī)院專家提醒市民，需特別防范四類疾病的發(fā)生，以度過(guò)一個(gè)歡樂(lè)愉快的假期。

中老年人需提防心腦血管疾病來(lái)襲

病例：小張平時(shí)工作忙，沒(méi)時(shí)間帶老人出去游玩，去年十一終于如愿以償，帶老人出游黃山。起初幾天，老人身體狀況還好，就是有些疲勞，到了第四天，其父出現(xiàn)頭痛的癥狀，因平素身體健康，一家人都認(rèn)為他是累著了，沒(méi)有及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就醫(yī)。返程當(dāng)天，在火車上老人突發(fā)嘔吐、昏迷，在鐵路部門的幫助下就近送往醫(yī)院搶救，經(jīng)CT檢查是大面積腦出血，經(jīng)搶救雖然脫離了生命危險(xiǎn)但老人落下偏癱后遺癥。

專家說(shuō)：天津市第四中心醫(yī)院急診科康津偉主任講，其實(shí)，歷年都有這樣的悲劇發(fā)生。他說(shuō)，十一期間是心腦血管病的高發(fā)期，與多方面因素有關(guān)，一是初秋氣溫變化大，特別是一場(chǎng)雨后，會(huì)導(dǎo)致氣溫明顯下降，此時(shí)，人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)被激活，人體內(nèi)腎上腺素水平增高，出現(xiàn)血壓上升、心臟負(fù)擔(dān)加重、冠脈痙攣、血液黏稠度增加，心血管基礎(chǔ)病的老年患者更易受寒冷刺激而導(dǎo)致血壓的突然升高，冠狀動(dòng)脈或腦血管痙攣，從而引發(fā)各種心腦血管疾病；二是心腦血管病是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病，許多人認(rèn)為冬季是高發(fā)季節(jié)，而忽視初秋時(shí)節(jié)疾病發(fā)作的危險(xiǎn)性，或不規(guī)律服藥、或不定期檢測(cè)血壓；三是節(jié)日期間過(guò)度勞累、休息不好或情緒激動(dòng)所致。

支招：康主任提醒市民，特別是患有高血壓、腦血管等基礎(chǔ)疾病的中老年朋友，假期出游，一要注意保暖，依據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服；二要與往常一樣生活要有規(guī)律，要定時(shí)測(cè)量血壓，按時(shí)服藥，清淡飲食，建議出游時(shí)一定帶上平常服用的藥物，最好帶上一個(gè)便攜式電子血壓計(jì)。三要不貪累、更不要逞能，特別是在爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，要有節(jié)制地適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并保證充分休息。一旦出現(xiàn)心腦血管意外，家人千萬(wàn)不要慌張，特別是對(duì)暈厥患者，千萬(wàn)不要盲目搬動(dòng)或搖晃病人，最好平臥，頭偏向一側(cè)，如有冠心病史可以含服硝.酸甘油片，并在當(dāng)?shù)貙?dǎo)游幫助下，及時(shí)呼叫急救電話“120”，去醫(yī)院救治。

慢性支氣管炎患者要避免復(fù)發(fā)

病例：69歲的李大爺有慢性支氣管炎病史10余年，每年初秋受涼后都會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咳痰、喘息的癥狀，但在藥物的維持下，病情尚穩(wěn)定。去年十一過(guò)后，老同學(xué)們相約到山東旅游一趟，怕路上發(fā)病李大爺并不打算去，但老友一再勸他，最終還是高興地隨大家出發(fā)了。火車上休息不好，下火車后天氣偏冷，當(dāng)晚就出現(xiàn)了鼻塞、咳嗽、氣喘的癥狀，開(kāi)始李大爺服著隨身帶的藥物還能夠勉強(qiáng)支撐，但2天后癥狀越來(lái)越重。出現(xiàn)了甚至不能活動(dòng)和平臥，只好在當(dāng)?shù)刈≡褐委煛＜艺f(shuō)：四中心醫(yī)院呼吸科李立宇主任說(shuō)，每到秋季，不少慢性支氣管炎患者就容易復(fù)發(fā)，受涼、感冒、吸煙、疲勞常常是誘發(fā)或加重慢性支氣管炎的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。這是因?yàn)楹涞目諝鈺?huì)引起氣道黏液分泌物增加、纖毛運(yùn)動(dòng)減弱、氣道的抵抗力下降，表現(xiàn)為咳嗽、咯痰、氣喘等癥狀加重，患者的痰量會(huì)有所增多，黏稠度會(huì)增加呈黃色膿性，甚至痰中帶血，一旦并發(fā)肺氣腫，還會(huì)導(dǎo)致呼吸困難。

支招：原有慢性支氣管炎患者出游時(shí)應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：一是注意保暖，根據(jù)天氣冷暖增減衣服。二是增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抗病能力。同時(shí)，要注意休息，保持正常的生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠。三是多喝水，多吃水果，保證維生素C的攝入。四是盡量少去人多擁擠的公共場(chǎng)所，體質(zhì)虛弱的老人和孩子到人多密集的地方最好戴上口罩。五是注意衛(wèi)生，勤洗手。六是遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。

過(guò)敏患者當(dāng)心過(guò)敏性鼻炎復(fù)發(fā)

病例：10歲的娜娜去年十一在父母的陪同下到海南游玩，不知是對(duì)什么植物過(guò)敏，剛到那，娜娜就出現(xiàn)頻繁地打噴嚏、流鼻涕的癥狀，口服抗過(guò)敏藥物后癥狀稍緩解，但晚上娜娜因嚴(yán)重鼻塞根本就不能平臥，其母只好夜夜抱著她睡，七天假期根本沒(méi)有玩盡興。專家說(shuō)：四中心醫(yī)院耳鼻喉科徐開(kāi)旭主任介紹，過(guò)敏性鼻炎是耳鼻喉科門診常見(jiàn)病，一般在春秋季為發(fā)病高峰。與氣候多變、溫差變化大及空氣中的花粉、粉塵等含量較高有一定關(guān)系。近期在檢查出的過(guò)敏源中艾蒿排在首位，該物質(zhì)多存在于城郊結(jié)合部。此外，螨蟲(chóng)、粉塵等過(guò)敏源也較多。

支招：一是出游前最好到醫(yī)院測(cè)出過(guò)敏源，這樣出游才能不受其困擾，當(dāng)然也有很多人找不到明確的過(guò)敏源，這就要靠藥物治療。二是有意識(shí)地遠(yuǎn)離容易致敏的物質(zhì)，如粉塵、煙霧、樹(shù)木繁茂的公園；三是有過(guò)敏史的患者在外出旅游時(shí)，要帶好抗過(guò)敏藥物，也可事先口服抗過(guò)敏藥物，以免疾病復(fù)發(fā)，影響游玩時(shí)的情緒。四是若遇鼻癢、打噴嚏、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開(kāi)所在環(huán)境，癥狀較輕的，可用藥物對(duì)癥治療，一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。

老人和孩子尤其要防上呼吸道感染

病例：35歲的張女士為了擠出時(shí)間出游，去年十一前一直加班加點(diǎn)工作，對(duì)自己的感冒根本沒(méi)有重視，只是難受時(shí)服用幾片感冒藥。誰(shuí)想火車上癥狀就加重，服用退燒藥后依然是高熱不退，下了火車只好直奔醫(yī)院，被確診為肺炎，無(wú)奈，幾天的旅游時(shí)間全部在醫(yī)院度過(guò)。

專家說(shuō)：天津市第四中心醫(yī)院康津偉主任對(duì)記者說(shuō)，上呼吸道感染疾病在節(jié)日期間最為多見(jiàn)，約占就診患者的50%。一方面是由于季節(jié)因素，初秋時(shí)節(jié)氣溫下降，晝夜溫差加大，空氣變得干燥，容易發(fā)生上呼吸道感染；再有就是經(jīng)常去人員密集的公共場(chǎng)所，交互感染所致。上呼吸道感染的主要癥狀是由鼻咽部干癢開(kāi)始，接著出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕或鼻塞等癥狀。康主任說(shuō)，上呼吸道感染本身并不是一種很嚴(yán)重的疾病，有些體質(zhì)好的人，依靠自身的機(jī)體防御功能，能在幾天內(nèi)恢復(fù)健康。但是對(duì)于體質(zhì)不好的人，尤其是老人或者孩子，會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咽喉疼痛、發(fā)燒、嘔吐等癥狀，病情嚴(yán)重者會(huì)發(fā)展成支氣管炎或肺炎。

支招：康主任提醒市民，特別是老人和孩子節(jié)日期間最好少去人多的地方；已患有感冒患者，最好病情恢復(fù)后再出游，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)；另外，流感患者最好不要再出游，防止傳播給他人。

慢性胃病者要當(dāng)心腸胃疾病復(fù)發(fā)

病例：50歲的尚先生有慢性萎縮性胃炎病史，在家時(shí)每頓飯都是妻子悉心安排，隨團(tuán)出游沒(méi)有這些便利條件，他就隨大家冷一口、熱一口，沒(méi)幾天就反酸、噯氣、胃痛持續(xù)且不緩解，再?zèng)]有心情游玩。

專家說(shuō)：天津市第四中心醫(yī)院消化內(nèi)科張秋贊主任介紹，秋天是寒暑交替的季節(jié)，晝夜溫差較大，冷暖多變，極易發(fā)生胃腸疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。氣溫降低使胃酸分泌過(guò)多，并抑制了胃黏膜液的分泌。此外，在秋季，人們的胃口會(huì)更好，飲食沒(méi)有顧忌，過(guò)冷或過(guò)熱的食物都會(huì)對(duì)胃黏膜有損害。再有，出門在外，大家也很少講究吃什么，什么時(shí)間吃，更多的經(jīng)歷是放在到那個(gè)景點(diǎn)上。

支招：一是保持規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間，飲食也應(yīng)該清淡一些，秋季氣候干燥，應(yīng)該多吃水果補(bǔ)充水分。二是要注意胃部的保暖，特別是患有慢性胃炎的人，要隨氣候的變化適時(shí)增加衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，以防止腹部著涼，而引發(fā)胃痛或加重舊病。