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多事之“秋”重保健

時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


1.感冒:秋季是傷風感冒的多發季節。要遵循“耐寒鍛煉從秋開始”的規律,注意隨天氣變化及時增減衣服。已感冒者可用連根蔥燒豆腐吃,效果極佳。

2.氣管炎:秋季是慢性氣管炎的高發期,有的人對氣候的變化較為敏感,且適應性差,易因上呼吸道感染而發病,因此,應避免與過敏因素接觸。要改善局室環境,讓空氣流通。患者還應積極預防感冒。實踐證明,感冒是氣管炎發病和急性發作的誘因。

3.胃病復發:秋涼的刺激會使一些原來患有胃病的人疾病復發,重癥還會引起胃出血、胃潰瘍等并發癥。此類病人除了注意保暖之外,應適當進行體育鍛煉,注意膳食合理,少吃多餐,定時定量,戒煙戒酒,以增強胃腸的適應力。

4.關節炎:關節疼痛,中醫屬“痹癥”范疇,多因風寒濕熱之邪侵襲肢體,致使經絡受阻。因此患者應注意防寒保暖。有關節炎病史者,可選食豬蹄噸海風藤、木瓜雞蛋酒,有祛風通絡、化濕止痛作用,還可用當歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴,對防止關節痛發作有積極的治療作用。

5.秋雨病:秋天下雨,氣壓低,濕度大,會對人的血壓、尿量等產生影響,有些人出現沮喪、抑郁情緒。克服秋雨對人的影響,一是加強人體對環境的適應能力,二是根據天氣采取適當措施。

6.腹瀉:秋季腹瀉的主要誘因是腸道細菌感染和胃腸功能紊亂,以腸炎、痢疾最為多見,預防的關鍵是注意食品的衛生,把住“病從口入”關。

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