25歲的小雅大學(xué)畢業(yè)，在一家外資企業(yè)有一份不錯(cuò)的工作，有一個(gè)對(duì)自己很好的男友，日子過(guò)得充實(shí)而甜蜜。但甜蜜中小雅卻隱隱有一些擔(dān)心——男友已經(jīng)不止一次提出過(guò)結(jié)婚這件事了。男友一提到這件事，小雅就很緊張，甚至幾天都睡不好覺(jué)，吃不下飯。每次小雅都以兩個(gè)人還年輕，沒(méi)必要這么早考慮這個(gè)問(wèn)題搪塞過(guò)去，但結(jié)婚這件事遲早都得面對(duì)，如果自己一直這樣下去，該怎么辦呢？

　　恐懼婚姻只因兒時(shí)陰影

    小雅為什么會(huì)對(duì)婚姻如此恐懼？原來(lái)，小雅小時(shí)候父母感情不好，常常吵架甚至打架。每次他們發(fā)生“戰(zhàn)爭(zhēng)”的時(shí)候，年幼的小雅總蜷縮在墻角，頭上頂著一個(gè)盆子，很怕“戰(zhàn)爭(zhēng)”會(huì)延續(xù)到自己身上。為此，小雅認(rèn)真學(xué)習(xí)，希望自己取得的優(yōu)異能換來(lái)家庭的和平。

    可是，最讓小雅擔(dān)心的事情終究還是發(fā)生了——爸爸媽媽鬧離婚。爸爸基本上不回家，即使回家了也是和媽媽無(wú)休止地吵架；媽媽在醫(yī)院上班，回家很累，看到小雅就好像看到那個(gè)令她痛恨的男人，心情不好的時(shí)候就把小雅當(dāng)成出氣筒，又打又罵。終于有一次，小雅忍不住離家出走，可還沒(méi)走出城區(qū)就被媽媽找到，媽媽狠狠地把小雅打了一頓。爸爸也不喜歡小雅，覺(jué)得她身上流著媽媽的血。小雅在夾縫中艱難地成長(zhǎng)著，大學(xué)的時(shí)候，雖然學(xué)習(xí)了一年的心理學(xué)，但依然無(wú)法解開(kāi)心中這個(gè)結(jié)。她害怕自己將來(lái)的婚姻重復(fù)父母的悲劇。

　　家庭暴力，讓孩子生理、心理雙重受傷

    家庭暴力是當(dāng)代社會(huì)的一個(gè)嚴(yán)重問(wèn)題，身體的摧殘只是其中的一種，更為普遍但卻又被大多數(shù)人所忽略的是家庭中的冷暴力。冷暴力是指施暴者用語(yǔ)言、冷淡、排斥等非暴力方式對(duì)受虐者精神上產(chǎn)生的傷害。這樣的傷害，對(duì)于心靈正在發(fā)展的兒童來(lái)說(shuō)，帶來(lái)的后果有時(shí)是無(wú)法補(bǔ)救的。

    年幼的孩子往往無(wú)法搞清楚誰(shuí)該為發(fā)生的事情負(fù)責(zé)，他們傾向于認(rèn)為所有發(fā)生的不好的事都是因?yàn)樽约旱腻e(cuò)。他們要么努力把一切都做到最好，以避免再一次的災(zāi)難；要么自暴自棄、退縮，覺(jué)得自己對(duì)發(fā)生的事情無(wú)能為力，只能聽(tīng)?wèi){虐待一次又一次的發(fā)生。然而，出現(xiàn)的情況往往卻是，不管孩子們?cè)趺醋觯按膊粫?huì)停止。在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，即便取得很大的成就，內(nèi)心深處依然是低自尊、缺乏安全感的。他們無(wú)法與他人建立真正的親密關(guān)系，害怕再一次受到傷害。更不幸的是，他們有可能內(nèi)化了來(lái)自幼年環(huán)境中撫養(yǎng)者的行為模式，認(rèn)為暴力是解決問(wèn)題的唯一方式，在他們建立家庭之后，也有可能采用同樣的方法來(lái)對(duì)待自己的下一代，形成惡性循環(huán)。

　　“四大步”走出陰影

    盡管這樣，但并不意味著兒時(shí)被虐待的人就會(huì)一輩子生活在陰影中。成年之后，已經(jīng)有反思和改變的能力，只要直面內(nèi)心的恐懼，勇于做出改變，就能擁有屬于自己的幸福。

　　第一步，將責(zé)任還給父母，接受自己 

    像小雅這樣的孩子，潛意識(shí)中會(huì)認(rèn)為父母的婚姻不和是自己的責(zé)任，是因?yàn)槟暧椎淖约鹤龅眠€不夠好，所以才招致這樣的懲罰。但實(shí)際上父母的婚姻問(wèn)題是父母的事，孩子只是父母不理智行為的受害者。告訴自己：小時(shí)候經(jīng)歷的一切，不是自己的錯(cuò)，自己不需要再為那段經(jīng)歷付出額外的代價(jià)。如果將這一份責(zé)任還給父母，以后的人生就會(huì)走得輕松一些。

　　第二步，明確自己有生活得更好的權(quán)利和能力  

    小雅恐懼自己的婚姻會(huì)成為父母的翻版，卻忘記自己已經(jīng)長(zhǎng)大成人，再不是以前那個(gè)面對(duì)父母的暴力無(wú)能為力的自己，她已經(jīng)有能力建立屬于自己的生活，對(duì)這個(gè)問(wèn)題的思考就意味著已經(jīng)走出了改變的第一步。

　　第三步，與男友加強(qiáng)溝通，取得男友的理解和支持  

    把自己的恐懼告訴男友，取得男友的支持，可以讓小雅得到心理上的安慰。在婚姻這個(gè)問(wèn)題上兩個(gè)人可以達(dá)成一致的態(tài)度，約定在遇見(jiàn)一些大的原則問(wèn)題時(shí)該如何解決。這樣，小雅在面對(duì)婚姻時(shí)就不會(huì)覺(jué)得孤單和恐懼。

　　第四步，必要的時(shí)候接受心理咨詢，學(xué)習(xí)建立幸福婚姻的技巧  

    感情是婚姻的基礎(chǔ)，但有感情卻并不一定意味著會(huì)有一份幸福的婚姻。研究表明，幸福的婚姻需要理解、信任、溝通等有效的技巧。在一個(gè)缺乏溝通和交流的家庭里成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，也會(huì)缺乏這方面的技巧，因此在必要的時(shí)候就需要進(jìn)行學(xué)習(xí)。掌握和愛(ài)人有效交流的技巧，再加上深厚的感情基礎(chǔ)，小雅就能真正走出兒時(shí)被虐的陰影，重新掌握自己的人生。