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想要保持充滿活力的好狀態(tài)，不僅僅是一晚充足的睡眠就可以給予的。還有很多小細(xì)節(jié)，尤其到了年末，各種應(yīng)酬和緊張的工作都會(huì)影響你的狀態(tài)。現(xiàn)在，有幾個(gè)“錯(cuò)誤”更讓你覺得疲憊不堪，要記好了噢。

1、 清晨醒來，一片昏暗

暖色可以刺激感官

當(dāng)你睜開雙眼，映入眼簾的是明亮，充滿生氣的色彩，它們會(huì)讓你感覺興奮，這種瞬間激增的能量可以清除你頭腦中的混亂，讓你興奮起來。

潘通色彩研究院的行政主任Leatrice Eiseman告訴我們，把你清晨睜開眼睛就可以看到的枕頭，毛毯，或者藝術(shù)品換成紅色，橙色或者紫紅色，你還可以在自己的睡袍上添加這些溫暖的色彩。

你甚至可以給自己倒一杯富含抗氧化劑的石榴汁或者酸梅汁，再放一片甜滋滋的橙子，讓早餐充滿魅力的色彩刺激你的感官(從中還可以得到很健康的營(yíng)養(yǎng)支持)。

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