不良習(xí)慣致夏季脫發(fā)? 在一年四季中，夏天是 頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。那么，是什么原因?qū)е孪募靖菀酌摪l(fā)。其實(shí)，這種現(xiàn)象除了取決于特定的氣候之外，不良生活方式帶來(lái)的負(fù)面影響也是非常嚴(yán)重的。
　　一、防紫外線直射頭部
　　盛夏陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，造成 頭發(fā)的損傷脫落。
　　所以，應(yīng)該盡量避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，少到陽(yáng)光下活動(dòng)，像保護(hù)皮膚那樣保護(hù) 頭發(fā)。專家建議：外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。
　　二、應(yīng)注意勤洗頭
　　夏季氣候炎熱，身體容易出汗， 頭發(fā)的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發(fā)生皮膚病。而這些，都是導(dǎo)致 頭發(fā)容易脫落的原因。
　　在夏季，應(yīng)注意勤洗頭。洗頭時(shí)，用雙手指尖摩擦頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮，不要讓 頭發(fā)上殘留洗發(fā)水。
　　三、多攝取蛋白質(zhì)少喝冷飲
　　蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng) 頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，它通常在肉類物質(zhì)中含量較多。但在夏天，由于天氣悶熱，人們食欲不振，往往喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少，致使 頭發(fā)中的蛋白質(zhì)成分供給不足，這也是夏季容易脫發(fā)的重要原因。
　　因此，夏天應(yīng)多注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝取，并多吃些含鐵、鈣和維生素A等的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類、豆制品、芝麻等。
　　而且，醫(yī)學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，如果夏天過(guò)多食用冰棍、冰淇淋等冷飲，也容易脫發(fā)，必須引起注意。所以，夏季不要過(guò)多地吃冷飲，可以多喝些白開(kāi)水，以防止脫發(fā)的加重。
　　四、給自己減壓少熬夜
　　隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，以及競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們精神上的壓力越來(lái)越大。
　　長(zhǎng)期重壓下的緊張生活，再加上一些不良生活嗜好(如喝酒、上網(wǎng)聊天、打麻將、熬夜等)，必然使人身心疲憊，日積月累導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能失調(diào)，肝腎兩虛，因不能榮養(yǎng)毛發(fā)而導(dǎo)致 頭發(fā)脫落。不少人，尤其是青年人會(huì)因此而十分苦惱。然而，他們卻忽視了一點(diǎn)：思想的苦惱會(huì)加重病情，使脫發(fā)變得更加嚴(yán)重。
　　如何治療夏季脫發(fā)
　　如果已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象，我們?cè)撊绾螌?duì)待呢？又該怎樣積極治療呢？
　　專家指出，對(duì)于脫發(fā)的治療，應(yīng)針對(duì)病因，采取適當(dāng)措施。如是藥物引起的脫發(fā)，停藥后就會(huì)重新長(zhǎng)出新發(fā)；如屬疾病導(dǎo)致，應(yīng)治療原發(fā)疾病；如是肝腎兩虛，氣血不足引起的脫發(fā)，一方面要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還要選用一些調(diào)治根本的純中藥長(zhǎng)期服用。
　　所以盛夏季節(jié)，針對(duì)加重的脫發(fā)現(xiàn)象，患者除了要注意上述的種種不良誘因外，還要學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)理 頭發(fā)，堅(jiān)持自我按摩，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。
　　此外，要注意勞逸結(jié)合，戒煙、節(jié)制飲酒、特別是要消除精神壓抑感，保持良好心境，使盛夏里加重的脫發(fā)現(xiàn)象得到有效緩解。