酒喝多之后，全身難受不堪。近日，美國“?？怂剐侣劸W”刊文指出酒后應該做什么，不應該做什么，對于緩解醉酒癥狀十分有效。

　　1．不要大量喝咖啡。咖啡因是一種利尿劑，酒后大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可達到提神作用。

　　2．不要吃退燒藥。醉酒后服用退燒藥（羥苯基乙酰胺）會產生有毒物質，導致肝臟發炎甚至永久性損傷。建議：次日早晨提前1小時服用布洛芬。

　　3．少吃臘腸和火腿。香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免這些食物。因為油膩食品此時并不能提供必要的營養。建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

　　4．不要運動。不提倡酒后鍛煉，酒精具有利尿作用，醉酒后體內水分流失更多，容易發生脫水。此時再鍛煉則會加重脫水危險。建議：最好沖個涼，并好好放松一下。

　　5．不要吃油炸食物。油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適，但是幾小時候后可能會肚子難受。建議：吃點普通面包或者低鹽餅干，可改善低血糖，減輕惡心感。另外，酒后吃一根香蕉可以補鉀。

　　6．不要吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時擺脫醉酒癥狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議：大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運動飲料可補充電解質；低酸度的橙汁可以補維生素C；自然果汁能保持血糖水平。

　　7．不要在睡前吃東西。睡前吃點東西可以吸收酒精，這一說法是一種誤解。建議：睡前喝點水就行了，可以補充體液，幫助醒酒。