焦慮現(xiàn)在被更多的朋友們所了解，它是日常生活中很正常的一種情緒，不過如果這種情緒持續(xù)的時(shí)間過長(zhǎng)的話，就要注意自己是否患上了焦慮癥。那么判斷是否患上焦慮癥的依據(jù)是什么呢?

焦慮癥的癥狀

一、早期軀體不適

在焦慮癥的早期通常伴有多種軀體癥狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛， 心跳和呼吸次數(shù)加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，簡(jiǎn)單的日常家務(wù)工作變得困難不堪，無法勝 任，如此癥狀反過來又加重患者的擔(dān)憂和焦慮。有的患者還有失眠、早醒、夢(mèng)魘等睡眠障礙，而且頗為 嚴(yán)重和頑固。

二 、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)

焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作?；颊叱龊埂炑?、呼吸急促、心跳 過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。

三、 出現(xiàn)莫名其妙的恐懼

害怕、緊張和不安。病理性焦慮情緒持續(xù)性或發(fā)作性時(shí)，有一種期待性的危險(xiǎn)感，感到某 種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受(“瀕死感”)。患者擔(dān)心自己會(huì)失去控制，可能突然昏倒或 “發(fā)瘋”。70%的患者同時(shí)伴有憂郁癥狀，對(duì)目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有的患者有時(shí) 會(huì)出現(xiàn)情緒激動(dòng)，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，與家人爭(zhēng)吵，對(duì)什么事情都看不慣，不滿意的情況。焦 慮癥患者有認(rèn)識(shí)方面的障礙，對(duì)周圍環(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識(shí)，思維變得簡(jiǎn)單和模糊，整天專注于自 己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作。

四、精神運(yùn)動(dòng)性不安

坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動(dòng)作增多、注意力無法集中、自己也不知 道為什么如此惶恐不安。在性格上比較內(nèi)向、敏感，缺乏彈性，也就是比較頑固，多半對(duì)自己有很高的 期望，但往往又因不能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)而覺得有罪惡感，容易起疑心，貶低自己的能力。

五、 社會(huì)適應(yīng)性差

經(jīng)常維持高焦慮狀態(tài)的人比較不受人歡迎，其創(chuàng)造力和適應(yīng)力也較差。相對(duì)地，他們比較 容易被煽動(dòng)，不夠決斷，相當(dāng)謹(jǐn)慎和缺乏彈性，他們的自我概念也很差，以致經(jīng)常需要依賴大人，以及 不敢表達(dá)心中對(duì)人的不快感受，所以發(fā)現(xiàn)高焦慮學(xué)生，較無冒險(xiǎn)性，喜歡做白日夢(mèng)，社會(huì)適應(yīng)不良。

六、不當(dāng)動(dòng)作頻繁

焦慮情緒不僅影響個(gè)人身心，而且直接影響到一個(gè)人的行動(dòng)，由于焦慮情緒影響個(gè)人種種 不舒服的感覺，致使人們采取一些無意識(shí)的動(dòng)作，藉以消除這份緊張。有些人則會(huì)不停搓手指、咬指甲; 也有的抽動(dòng)臉部某部分的肌肉;比較常見的現(xiàn)象是利用來回走動(dòng)或兩手撥弄一件東西(例如筆、紙張)來消 除緊張;因?yàn)槿菀装l(fā)汗，也常有人以擦汗的動(dòng)作來消除緊張。