在生活中，盡管每個(gè)人的經(jīng)歷和境況有千差萬(wàn)別的不同之處，但人的情緒總是表現(xiàn)為愉快和不愉快兩種。大量事實(shí)證明：情緒與健康有著密切的關(guān)系：能經(jīng)常保持樂(lè)觀態(tài)度、情緒愉快對(duì)身體健康十分有利；相反，心情不佳時(shí)產(chǎn)生的悲傷、抑郁、焦慮、恐懼、憤怒、暴躁等不良情緒，都可能成為或?yàn)?zāi)禍的誘因，給身心健康帶來(lái)毀損。

    科學(xué)試驗(yàn)證實(shí)，當(dāng)人樂(lè)觀愉快時(shí)，人體通過(guò)生化過(guò)程使血液中增加有利于健康的化學(xué)物質(zhì)，如激素、酶和乙酰膽堿等，起著調(diào)節(jié)血液流量與興奮神經(jīng)細(xì)胞的作用，使人體處于良好的機(jī)能狀態(tài)。而當(dāng)人的情緒有所波動(dòng)、產(chǎn)生消極悲傷情感超過(guò)正常的生理限度時(shí)，就會(huì)造成生理機(jī)能失調(diào)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家根據(jù)大量的病歷分析證明，消極惡劣的情緒會(huì)引起矛盾，造成心理及體力的過(guò)度消耗，導(dǎo)致免疫能力下降，從而使各種疾病甚至癌癥發(fā)生。精神上長(zhǎng)期處于憂郁狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致胃腸系統(tǒng)的疾病，因?yàn)榍榫w抑郁會(huì)使胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌受到抑制，進(jìn)而引起食欲的減退，甚至導(dǎo)致胃腸功能紊亂和器質(zhì)性的損傷。具體地說(shuō)，1小時(shí)盛怒造成的體力與精神的消耗，相當(dāng)于3天中一共加班6小時(shí)以上的消耗，盛怒有時(shí)還能使人暴亡。