火鍋是很多人鐘愛的飲食，甚至很多人都會在烈日炎炎的大夏天去涮火鍋。隨著天氣逐漸轉涼，涮火鍋成為了越來越多人出門飲食的選擇。下面小編將為你帶來涮火鍋吃對肉對男人補腎的效果，以及那些要摒棄的習慣。

首先，涮火鍋可以，但不能濫涮。

秋冬，暖暖的火鍋在人們心中占據了重要的地位，各式各樣的火鍋層出不窮，有養胃的，有祛火的，有壯陽的等等。于是，人們開始頻繁的涮火鍋，而且肉菜齊全，但這樣涮火鍋真的健康嗎?

火鍋中，脂肪過高、熱量過足的食物攝取過多，對我們的腎臟會產生負作用。再加上涮火鍋常常會邊喝啤酒邊聊天，毫無疑問會加重脾、胃、腎的負荷。傷腎傷身，就會影響性功能了，如果陽痿了，那就太不值當了。

其次，涮火鍋有助于治陽痿。

自助火鍋的流行，讓我們有了更多的選擇，涮火鍋可以在湯底中加一些中藥，以求滋補。當然，湯底中加中藥材要對癥而加，切忌盲目添加。

涮火鍋對壯陽可有著很大的幫助，一般可以選枸杞、山藥、淫羊藿等材料作為底料。在這里，給大家推薦一些壯陽效果顯著的食物吧。希望能夠幫到男性朋友解決“男”題。

牡蠣——男人常食牡蠣可提高性功能及精子的質量，能緩解男人遺精、腎虛、陽痿的作用。

泥鰍——泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用，對調節性功能有較好的作用。

蝦——蝦肉味道鮮美，當中藥用作用比較高，壯陽益腎、補精，功不可沒。

涮火鍋謹記兩個要領

要領1：堅決放棄持久戰

夏季吃火鍋的時間一般比較短。可一到秋冬天吃火鍋便猶如一場“持久戰”，吃上兩三個小時也很很常見。如此長時間“作戰”，對胃腸道的耐力是個極大的考驗。它容易使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，導致胃腸功能紊亂而發生腹痛、腹瀉，嚴重的甚至會導致慢性胰腺炎等疾病。

要領2：冰凍飲料碰不得

吃火鍋配冰啤是不少人的最愛，但一口麻辣燙一口冰凍飲料，忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。另外，碳酸飲料屬于酸性飲料，還可能破壞胃腸中酸或堿性的濃度，影響消化酶的分泌，造成消化系統的疾病。

事實上，吃火鍋前可以先喝一些酸奶。其含有有利于胃腸道保護的乳酸菌，可以有效抵抗致病菌的侵襲。此外，它還可以幫助胃黏膜上加上一道保護層。

涮火鍋，選得好，可補腎，涮得好，不傷身。