如何通過保養(yǎng)預(yù)防疾患，醫(yī)院腦病心理科護(hù)士長(zhǎng)日前通過講座，介紹了平時(shí)的保養(yǎng)之法。這是“中醫(yī)藥科普講座月”活動(dòng)的一部分。

大腦保養(yǎng)很重要

當(dāng)今社會(huì)，人們工作、生活壓力大，節(jié)奏快，整天忙忙碌碌，特別是都市白領(lǐng)，經(jīng)常加班加點(diǎn)，用腦時(shí)間過長(zhǎng)，常常感到精神疲憊，精力不濟(jì)，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。

而在日常生活中，我們都可能出現(xiàn)各種各樣的頭部不適，如、頭暈?zāi)垦！⒆⒁饬Σ患小⒍鄩?mèng)、健忘等。臨床上，我們見到的更多是、、失眠、、驚恐障礙、抑郁癥、、腦等患者，特別是、、、抑郁癥等，更呈現(xiàn)年輕化傾向，發(fā)病率日益。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這是腦供血不足的表現(xiàn)。

據(jù)介紹，有一次，深圳某醫(yī)院接到一位50多歲的患者，他因突然出現(xiàn)不言不語(yǔ)、下肢乏力等癥狀，被家人送到醫(yī)院。經(jīng)檢查，被診斷為。雖然一條腿拖著地走，但尚未偏癱。醫(yī)生與其談話時(shí)，意外發(fā)現(xiàn)他已出現(xiàn)早老年的癥狀。如，醫(yī)生亮出手表，問他“這是什么東西”，他說，不知道;再問“2+3”等于多少，他說“8”。這都是老年癥的早期癥狀。老年癥的早期癥狀還包括記憶力和工作能力下降，胡言亂語(yǔ)，丟三落四，對(duì)日常活動(dòng)喪失興趣等。這位患者曾是內(nèi)地一位內(nèi)科醫(yī)生，本來(lái)頭腦靈活，思維敏捷，卻過早地出現(xiàn)如此癥狀，不能不說是與他平常沒有好好地養(yǎng)護(hù)大腦有關(guān)。

在《備急千金要方》中講：“頭者，身之元首，人神之所法，氣血精明，三百六十五絡(luò)，皆上歸于頭”，說明頭腦為陽(yáng)氣集聚之處，人的思維、智慧、情感等都是大腦的功能。腦髓充盈，則精明氣血旺，身體也會(huì)強(qiáng)壯。反之，髓海不足，則神明受損，五臟虛弱，陰陽(yáng)失衡，壽命就短。所以古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為“神安則壽延，神去則形敝，不可不謹(jǐn)養(yǎng)也”。正所謂“得神者昌，失神者亡”。這說明養(yǎng)神、健腦是多么重要。