孔子是儒家學(xué)派的創(chuàng)始人，他同時也是聞名世界的大思想家、教育家，被人們尊稱為“圣人”，而且，他還是一個注重養(yǎng)生的一個人。活了72歲，在當(dāng)時已經(jīng)很罕見了。孔子的高壽，還要?dú)w功于他的養(yǎng)生秘訣，那么，孔子有哪些養(yǎng)生秘訣呢?

一、陶冶情操，修身養(yǎng)性

孔子說：“君子有三戒：少之時，血?dú)馕炊ǎ渲谏杭捌鋲岩玻獨(dú)夥絼偅渲诙?及其老也，血?dú)饧人ィ渲诘谩?rdquo;即：年輕時，血?dú)馕炊ǎ璧氖敲詰倥?壯年時，血?dú)庹涞氖呛枚?年老了，血?dú)馑ト酰愠罚澋脽o厭。

二、樂觀開朗，豁達(dá)大度

一天，葉公向孔子的弟子子路問孔子的為人，子路不答，孔子對子路說：“女奚不曰，其為人也，發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至乃爾。”意思是說，你為什么不這樣回答：他的為人，用功便忘記吃飯，快樂便忘記憂愁，不知道衰老即將到來，如此罷了。孔子還經(jīng)常啟發(fā)弟子：“君子坦蕩蕩，小人長戚戚”、“君子不憂不懼”、“內(nèi)省不疾，夫何憂何懼?”意思說：君子心地平坦寬廣，小人經(jīng)常局促憂愁。君子不憂愁，不畏懼，自己問心無愧，有什么值得憂愁和畏懼的呢?“飯疏食，飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。”意思是說，無論在什么崗位都不能產(chǎn)生怨氣，要開朗樂觀。就是生活困難，吃粗糧，喝冷水，彎著胳膊做枕頭，也有著樂趣。

三、起居有節(jié)，遵循規(guī)律

孔子討厭白天睡懶覺的人。學(xué)生宰予白天睡覺，孔子罵他“朽木不可雕也”。他認(rèn)為晚上睡覺也應(yīng)做到“寢不言”;孔子在飲食方面有七不吃，即糧食發(fā)霉變質(zhì)不吃，魚肉腐爛不吃;氣味不正不吃;烹調(diào)不當(dāng)不吃;不該吃飯的時候不吃;切割得不好的肉不吃;沒有調(diào)味的醬醋不吃。這就避免了因飲食不當(dāng)引起的多種疾病。

四、心存仁善，慈悲為懷

孔子心地善良，胸懷仁慈，并提出了“仁”的學(xué)說，即要求統(tǒng)治者能夠體貼民情，愛惜民力，不要過度壓迫剝削人民，以緩和階級矛盾，其次，他主張以德治民，反對苛政和任意刑殺。他的學(xué)說后來成為我國2000多年封建文化的正統(tǒng)，對后世影響極大。

五、興趣廣泛，愛好多多

孔子愛好音樂，并有一定的欣賞能力。他在齊國聽到韶樂章，竟“三月不知肉味”，并謂之曰：“盡美矣，又盡善也。”孔子愛好山水，他說：“仁者樂山，知者樂水。”陶冶性情于山水之中。此外，孔子還常習(xí)武，精通射御之術(shù)。《呂氏春秋》說：“孔子之勁，舉國門之關(guān)。”可見孔子身強(qiáng)體壯，力大過人，是位文武雙全的英杰，也為其長壽打下了健康基礎(chǔ)。

孔子是大家都尊崇的圣人，他寫出的作品大家都耳熟能詳，他的養(yǎng)生之道也值得大家學(xué)習(xí)。