不少看過我國某著名地方衛(wèi)視的電視劇的朋友們，想必都知道穿越這一回事。穿越其中的最廣泛的一個(gè)朝代就是清朝康熙年間。清前期的皇帝們大多多壽，而末期的皇帝們都早夭，這與清朝前期的皇帝們注重養(yǎng)生是有很大原因的。

　　清前期的皇帝們，就以康熙筒子來舉例子，康熙皇帝8歲登記，在位61年，逝世時(shí)69歲，已經(jīng)算是多壽的。康熙筒子與真正多壽的乾隆筒子兩個(gè)人有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是博學(xué)，這兩位皇帝，在平時(shí)普通的學(xué)識(shí)之外，還學(xué)習(xí)了算學(xué)，也就是咱們現(xiàn)在經(jīng)常說的數(shù)學(xué)，天文學(xué)已經(jīng)中醫(yī)。

　　這兩位皇帝在生前對(duì)中醫(yī)也是很有研究的，所以，平時(shí)的養(yǎng)生倍加注意。以乾隆來說，他在膳食上講究營養(yǎng)均衡，不僅僅是喜好傳統(tǒng)的北方滿菜，還有很多南方菜或其他的漢菜。不僅是肉食，乾隆祖孫二人還喜好素食。葷素搭配的營養(yǎng)權(quán)衡也正是中醫(yī)飲食養(yǎng)生的要點(diǎn)之一。

　　第二點(diǎn)就是作息時(shí)間的規(guī)范固定。清朝皇帝在作息上有著相當(dāng)固定的規(guī)范時(shí)間：早晨寅正至卯初(5點(diǎn)左右)起床、漱洗，卯正至辰初(6—7點(diǎn))進(jìn)早膳;辰時(shí)至巳時(shí)(7—11點(diǎn))上朝理政;午時(shí)至未時(shí)(11—14點(diǎn)左右)午休、進(jìn)晚膳，飯後繼續(xù)批閱奏章，或看書、繪畫、作詩，或娛樂玩耍，由妃嬪陪同看戲、下棋等;酉時(shí)至戌時(shí)(17—19點(diǎn))吃酒膳(晚點(diǎn)、小吃)，然後沐浴入寢。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上提到過生活作息規(guī)范時(shí)間的好處，養(yǎng)生的表現(xiàn)方式，也就在于平時(shí)有一個(gè)良好的正確的固定的作息時(shí)間。

　　而為什么清朝的皇帝們就算多壽(乾隆除外)也大多活不長，順治23歲時(shí)逝世，咸豐帝31歲，光緒37歲。清朝皇帝早逝的也是因?yàn)槠綍r(shí)不注重養(yǎng)生，或是因?yàn)榈匚坏仍蚨皇亲约簺]有辦法注意養(yǎng)生這個(gè)問題的。

　　清朝的皇帝們?cè)谄綍r(shí)的工作之中，不僅僅要關(guān)系自己家里，也就是皇宮里東西的制作，也要關(guān)系朝廷的政治，百姓生活也在他的工作范疇之內(nèi)，長期高壓，高輕度的工作早逝也是必然的后果。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講到過，憂慮過重的人會(huì)傷心。而心傷就會(huì)傷神。清朝前期的皇帝們?cè)谄綍r(shí)的高壓工作之下，必定會(huì)傷神。

　　養(yǎng)生在平時(shí)的生活之中，不僅僅是在我們平時(shí)的作息和吃飯的時(shí)候，也在于我們平時(shí)的工作是勞逸結(jié)合。康熙乾隆兩位皇帝也是重視勞逸結(jié)合的，兩位皇帝在位之時(shí)，經(jīng)常會(huì)出去，下江南也好，或者是去秋狩，放松身心。那么我們的背面典型就是雍正大大，我們的四爺。四爺在為僅僅13年，他在位13年，沒有出去過一次，13年如一日的工作，完全沒有在意勞逸結(jié)合，結(jié)果就是在位13年后暴斃。

　　養(yǎng)生在我們的生活中，不僅僅要在意我們的生活，也要在意我們的工作與休息勞逸結(jié)合。