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防頭屑的小竅門

時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


  防頭屑的小竅門
    1.飲食
    避免吃一些刺激性的食品,煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食最好避免經(jīng)常食用都會(huì)產(chǎn)生刺激,增加頭油及頭皮屑的形成,也不能吃過甜的食品,因?yàn)閷賶A 性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭屑的產(chǎn)生,可以吃一些含鋅量較多的食物,如:糙米、蠔,羊、牛、豬、紅米、雞、意大利粉、奶、蛋等。
    2.洗頭
    未起泡的水會(huì)對頭皮造成刺激,形成頭屑或加劇頭屑出現(xiàn),所以不要將水直接倒在頭上,應(yīng)該倒在手中搓起泡在搓在上。洗頭時(shí)的水最好用溫水,約 20度溫水就可以了,水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌,另頭油更多,水溫過低令毛孔收縮,法內(nèi)的污垢不能清洗掉,水的清潔對只是短暫性,最好七天換一種 水,七日后頭皮會(huì)適應(yīng)水,就失去了清潔的效果,可以同時(shí)買兩支水交替使用。
    3.梳頭
   不要用指甲梳頭、會(huì)損傷頭皮,應(yīng)該用手指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可以減少頭屑的形成,早晚梳頭100下,有助增進(jìn)血液循環(huán),減少又可減少頭屑。
    4.噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)刺激皮膚,同樣會(huì)加劇頭屑生成。
    去頭屑妙法
    1.頭屑要去除,最基本的要增加洗頭次數(shù),并仔細(xì)按摩頭皮,完全徹底洗去污垢,一定要洗干凈,不能有香波殘留在上,要選用溫和的去屑香波,切忌使用堿性太強(qiáng)或潔凈力太大的香波,每天堅(jiān)持屬吏和按摩頭皮或去除頭屑也有效果。
    2.在飲食調(diào)理上應(yīng)注意不要偏食,多吃些水果蔬菜、動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋類、奶類、少吃高脂肪、辛辣和刺激性食物,注意勞逸結(jié)合,保證充足睡眠時(shí)間,這些對減少頭屑都有益處。
    3.還可以取樣洋蔥頭一只搗碎,用紗布包住,洗頭前往頭上輕叩,然后再用硫磺藥皂洗頭,一星期后,能止癢去頭屑

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